骨科：足底筋膜炎
7 p! B! Z7 i; t' ]3 K) q: y% N$ {+ {
1 [9 @1 E, z. I4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y! O% J: h7 D9 a$ w8 S# O公仔箱論壇
! c% n$ p+ D. dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 t9 ~+ ]( P" n0 ]& G$ x( R2 c
【簡介】
- c) c/ @7 n' C) ctvb now,tvbnow,bttvb
~' ?8 f. l" J$ z4 K足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
5 {5 [7 R7 D6 o) X+ d: g, s1 C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 f3 s4 h+ n# I
【成因】
6 I& b6 z& X0 \5.39.217.76 , ~. Q* A" @, D; v. q
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
+ _& x% T& Q) {! i( }5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S% @4 w9 r2 v7 _+ [2 Htvb now,tvbnow,bttvb●中年人士
" @, Q! W* y* t5 Z+ e% x0 l' ?8 y5.39.217.76 5.39.217.76$ K# b5 h6 `1 I* M9 t. R% V
●跑步愛好者
, U8 e0 y0 x( Jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- ]% o t, Y. n1 j! O
●肥胖人士
. C4 H' u( r1 l. K) M- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j' j3 ?5 H- B0 L1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
1 `# W+ J a! @: Htvb now,tvbnow,bttvb 6 Q; t8 ?9 l+ {; O" j* U, P
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.764 D2 J* f X7 }4 M" ?3 r6 @
4 m+ s7 O" e( f1 J( r●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
: o8 B. V) A) h) t. R* a; H5.39.217.76
9 u4 W3 {6 ^/ B7 J2 d3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r7 d9 u! q8 C! h# n
公仔箱論壇2 B$ u3 l( @1 g# @% x
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& V1 w$ ^) A( K
" O$ G8 W: q" q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】tvb now,tvbnow,bttvb4 H1 u1 C: R5 e! m; [6 K( y0 G
) W, y! g8 O% v, i0 b: E/ utvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。
4 Z5 a5 _; L9 z+ j! x$ C! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M2 @5 O: V9 t5 A O" }+ x公仔箱論壇●適當休息。
8 l% _ B' w0 M7 U. H5.39.217.76
, g1 G7 A; ~$ Q9 u●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ H ]* u7 g2 P
+ d& _2 k) ?& }6 \$ X: B% [
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。: m9 n4 c5 `: |! x2 [
9 z. k' V7 I4 J3 o0 @, N
●使用夜間夾板。
$ t( q, } J$ a# w
0 u7 j2 N; e& N9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
2 A- \! ~' A$ m% W4 gtvb now,tvbnow,bttvb
`8 ~6 l; D/ l# n1 y$ h% vtvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
7 A+ g& D- j& d* L5.39.217.76 5.39.217.760 f3 @* k8 W$ J
【預防】5.39.217.762 ]" j$ O9 }- g6 J; s+ I' n0 y
# I9 O+ D+ \% l$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
- \# f4 r1 H% B9 W- F, _3 x z
& g# S* `1 \4 u% [3 A5 g0 m1 f5.39.217.76●減少久站及長時間行走。
B* \# X |+ X$ ^# R* b+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A& G+ q- _+ [* C9 `●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。( B( L% `* d$ P- G% b
: R1 ^4 i- [$ h+ l& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 }9 m* L1 v/ j8 }/ a# @
|
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
