骨科：足底筋膜炎# y9 Q4 L. t" e8 w* @- G
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- A6 K: P6 ~( N/ @! V6 t! ?& ztvb now,tvbnow,bttvb【簡介】
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' C2 C" g7 e9 X. K! y# p5.39.217.76足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。: P$ `+ V! ?5 z" _ {
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【成因】5.39.217.76" P7 w, i2 `" Y6 u
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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7 I- }1 J# |! y. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
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●跑步愛好者5.39.217.76+ }/ p) V) v" R0 z b3 r
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●肥胖人士tvb now,tvbnow,bttvb5 j- `7 J# `: w# U/ w0 B
! M2 e5 C* h# Q* z) ftvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.76" |* Z0 [& F- ?, \2 {! W
( L5 z4 L4 s1 d% B9 ]) e9 \●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇" Q# `* U F: X1 n) K7 H
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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$ g1 t+ |8 K% P/ l公仔箱論壇【徵狀】
& E0 T2 l0 x9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 b+ X! _: _) ]( K/ ?6 ]* {& v- G% P
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 x3 j }' n$ N. p
% X8 u! g1 ^8 f W' ntvb now,tvbnow,bttvb【治療】5.39.217.76! `3 i, E6 j4 |
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。公仔箱論壇! u$ `' M- L6 P; a
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ E2 R2 P. _( E5 e5 D* W
7 T4 K, F% n f& o9 u" N9 f% W●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
- k. }# @5 o* p }% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, l( M5 y7 D3 ]( a7 q2 p0 e4 y# M
●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇: l3 q1 o, P. Y( O
# d& e8 g3 |% a. d2 b9 H4 ]4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】! M0 P) D7 l* \; w1 z
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。公仔箱論壇. Z5 z3 Q/ B& A# g |! h
3 n% t: y- o& W! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。2 b. m: u' @* O8 V9 n
, ^, @( g$ N5 W) _* ?- ^4 d7 `$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb2 b/ |% B( ~% p @5 N
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。5.39.217.76! V+ @2 V+ N& h' b6 \) y
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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