- M. Y1 [2 i6 @& g& _$ |! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y2 `% a& g0 i. n
日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。
1 j6 X. L# p: `5 A) F1 G+ _: B5.39.217.760 `. } I, s8 C/ i: T
首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
) x/ W6 U+ e9 ], _$ J. d
7 P* B/ K* x7 p3 @4 L殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 公仔箱論壇# d! O1 M1 \0 O: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W. M; `' Q/ |, b2 z+ V* l8 q
日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。
0 H3 g: N1 V2 _1 i8 r5 A. Q& T
/ g$ I6 ]3 H- b3 z6 }" h大家一起跟著做吧！tvb now,tvbnow,bttvb# r" F* D* a5 }9 K
https://youtu.be/qrzeyK8SaF0
! f+ O7 p5 q% P1 M |
發表於 2015-6-11 04:50 AM
| 