骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.765 s9 C5 z0 j0 C
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：5.39.217.76. H( w# q6 h/ X/ i3 R( K' f
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●中年人士5.39.217.764 T$ O: u% G4 x& l1 \4 M
' U% r* @' A! I5 Q% n) Atvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者
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3 {$ Z: w5 G# Q. W: S5.39.217.76●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i* ^3 o% a1 V' L! m t
/ P; e: J$ ~% P# M+ a$ ]# G●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u7 ?6 Q* c: P: ?
' ]% l- ~& q/ K/ Y公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇! a+ ?4 r7 s* |% m. p+ |
! \( Z" b% V3 p) h$ ^& ^tvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士+ m) y+ K C7 ?* t0 \3 ?" A
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; y4 Y: y7 ~( q, C( {) u
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●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.76+ i5 E0 s5 Z4 k+ W
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●適當休息。
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: Y/ Y6 R" c( _$ L3 }% w5.39.217.76●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& L2 q4 v2 s* F
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb6 _: S2 O5 ?5 m8 z1 [2 j& j
+ ]# l+ T" v4 I1 M" T$ S) Y公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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9 w: }7 e1 `+ G! z8 i5 b( f, stvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e5 C- j2 n3 w. ~/ p; @2 B
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●減少久站及長時間行走。
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( M' H/ @4 @2 h r9 dtvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。5.39.217.766 u. J! ?5 U9 w K1 V& u/ A( T
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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