骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb+ K8 \7 n3 ]0 \6 X0 s
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7 N+ [0 T8 n6 Y3 R【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：tvb now,tvbnow,bttvb" O/ n2 v$ f9 |1 z; e6 W3 u2 E
b5 \0 u- T1 v, _/ M; v% P# u8 I" A* U. z公仔箱論壇●中年人士公仔箱論壇! R- m# O3 h' ?) B9 V
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5 D% g$ y; K/ B, V" e3 K# d2 d4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性% q+ |( c0 ~) ^% J- A
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb5 ?! {) B5 \, {
2 Q8 @+ x+ \+ h$ ]5 Z1 {. O公仔箱論壇●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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% L2 v* j) V8 d8 i! q1 ?tvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?$ ]1 Z* Z1 y* u; l
% T' q( E; Z6 q% p4 x0 M8 S4 }【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。% H8 @9 {1 s0 i/ W& F l
( J" K% j ?( Q- a7 xtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5 L0 _1 ~( K" f4 g( D- b- e' F
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇' P& h) n/ u& u/ ]- @
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。! a. [* C2 U% d6 R( ^3 e: S1 S3 |+ e
# O2 d% V( M w& z/ n1 n- P【預防】
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4 [/ p2 e) g( ptvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。+ ^( W! Z P2 E- `9 b- c
6 ?4 ^7 l/ n+ j- M0 e5.39.217.76●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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. { r7 z( O' N. |; Q4 {公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。7 e; h+ I* d5 G2 m g0 i: A; j
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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