工商時報【楊筱筠】
* \8 A2 W% s) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76+ a1 w, Y. |" o0 C t" g+ V
金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。5 W: S! l9 j' }' X# t, E
: d* T# k4 i! v% G7 otvb now,tvbnow,bttvb因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。5.39.217.765 W# o0 U" ?& z) `, } k5 P1 F* j
7 R3 k, P5 z/ s# }
台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F5 r# K h/ c+ g; U1 l' |
6 q( Q4 q5 j4 e! w5 d
嚴選食材+ `! N9 }4 I* a: Y% z& ~
$ x6 q0 D y+ v- L3 b私房美食店家列清單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w* [: ^5 g6 ~; x7 }& ~2 _
0 q5 K% A! f* I J) W! O8 U8 m" X
這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。: ~3 l- {) }% X$ r6 M1 d
tvb now,tvbnow,bttvb& \8 T$ [/ O2 a: k
黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。
& i A" V3 e4 ^5 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x1 C7 v& B1 \" }" e: ?
黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。
* X$ t+ p8 P' y3 x5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D) e! B% @# f7 k" n$ l# E
謹慎飲食8 X) q2 |+ j0 D3 q, S
公仔箱論壇6 V! L2 D: ]& p3 [% {6 n6 g
讓身體負擔減到最輕5 z) g0 | v: n
# ~/ ^ g7 F# n9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。
6 H) s1 m8 n. {4 n/ j0 X" G公仔箱論壇
7 `4 j2 H! `6 r7 y公仔箱論壇觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。
" i5 W# e2 z, t$ [( z" F/ a
+ J* m% t5 a/ N$ y! ^6 u+ K7 z此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。5.39.217.765 p8 t$ e' l# o/ E6 B- ?% q# [+ L
6 ^6 d: ]$ l! U) j+ ^; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。( q2 ^+ E* L/ q% b2 [3 z6 n# c
tvb now,tvbnow,bttvb" o% h- ?) Q' L
養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。
0 H* s. x+ m2 C3 \公仔箱論壇
' L; O2 }- Q2 b- {- j公仔箱論壇此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。tvb now,tvbnow,bttvb: f. e B% m9 x
7 W' ? t2 `+ f2 W3 Y+ j即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。5.39.217.768 r& U e0 {+ L1 `3 x' }7 }3 n4 l
公仔箱論壇% v" s& b/ A; P: T( |) r
固定運動. [6 ~& Z/ E1 ?: ^, H# ?
~: s7 ?2 j- o y
每晚快走40~60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I$ X _$ G1 @2 T
; l5 W; X% z8 ` U* P# {/ W5 J飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。
/ m! J) h& F1 K7 M/ M公仔箱論壇 5.39.217.76* h' x: V0 L! m
春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。) h$ B5 W% V+ Z7 g& ?* b0 `0 J
3 R& a3 e+ }6 I/ m5 b A5.39.217.76搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意公仔箱論壇# E. [+ D+ t, M8 _: p! o! E
|
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
