[健康資訊] 兒童餐熱量高 當心吃成胖子

yuki1219mylove

炸雞排、美式漢堡、烤牛排，家長帶小朋友上餐廳外食，要留意餐點是否符合兒童健康。康健雜誌調查13家連鎖餐廳、45份兒童餐，發現六至七成兒童餐熱量超標，且九成屬於高脂餐，另有近九成兒童餐蔬菜水果量不足，常吃恐會把孩子養成小胖子。
9 C& M9 u* g2 Z4 W
& Y6 p- F# Y' A  [, ^5 C
  G+ s. r' [; z) \! {: }tvb now,tvbnow,bttvb
3 R/ I) D8 b/ ?" |) \" w* B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" A; U% {( e9 H- n2 M6 ~
: b) m2 T0 X5 a: P# g
根據調查，「藝奇」的照燒豚排熱量最高，達1745大卡，一餐就幾乎吃下成人一天的熱量；「歡樂牛排」的兒童牛排1458大卡、歡樂豬排1554大卡，名列高熱量前三名。至於連鎖速食店的兒童餐，例如「麥當勞」漢堡餐、「肯德基」上校雞塊、「澳美客」碳烤豬肋排等，一餐熱量都不到500大卡，但營養不均衡。tvb now,tvbnow,bttvb% @% ]3 p; o6 g/ `
公仔箱論壇; Z9 ~& E& q- M
學者建議，學童外食應選擇天然食材，少油、低鹽，且不提供炸物的餐點，對健康較有益處。