【早安健康】一名英國研究員格蘭特（Vicky Grant）罹患腸道激躁症超過三十年，但是，在五年前，她開始補充高劑量的維生素D3，便獲得顯著的改善。她發現，補充維生素D3大大改善她的病情，而其他治療方法卻無效。格蘭特認為，腸躁症是一種相當複雜的疾病，可能在某種情況下，可以從補充維生素D獲益。
+ w/ W+ e& }9 a7 a8 I. Y8 H+ `罹患腸躁症原因不明 8 v. M5 c& D3 h- E* u0 j; R/ }! W F
根據統計，台灣每10位成人中，就有1位是腸躁症（irritable bowel syndrome，簡稱IBS）患者，全球人口中更有9到23%的人患有腸道激躁症，它主要是由大腸蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱。症狀通常有脹氣、噁心，有時腹絞痛，又交替著腹瀉或便秘，不過，除了眾所皆知的飲食因素與壓力絕對是使腸躁症加重的關鍵因素，基本上罹患腸躁症的原因繁雜，目前沒有確切原因，英國醫學雜誌近日刊載一項新研究發現，患有腸道激躁症和缺乏維生素D有關。
7 y; f) I: u F* h, h新研究：逾8成腸躁症患者缺乏維生素D
( D1 k1 B- ]& g; ~1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國雪菲爾大學消化內科教授，研究主持人柯夫（Bernard Corfe）醫生研究團隊調查，攝取維生素D與IBS症狀嚴重程度的關聯性以及IBS如何影響患者的生活品質。研究發現，超過8成的IBS患者維生素D攝取不足，此外，攝取維生素D的狀況反映了患者的生活品質。柯夫教授說，這項數據提供了一種新的檢驗方式，和一種嶄新能控制腸躁症的方式。5.39.217.76: v2 l3 n6 d3 F$ Y! Z+ T$ c
柯夫醫師進一步強調，腸躁症沒有單一的因素造成，目前同樣也沒有任何一個已知的治療方式，臨床醫師與患者須共同努力，儘管可能沒有成功的保證，但是，勇於嘗試錯誤。研究團隊計畫為了證實他們一致認同的維生素D能有幫助更多腸躁症患者，將展開更大、更明確的臨床實驗。（健康醫療網／實習記者朱姵慈報導）
6 m. ?3 P- |" O& M; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早安健康推薦：2種攝取維生素D的好方法！tvb now,tvbnow,bttvb8 [% i% W& J% j5 ]- k h
1 適度的日光浴; v& X+ U- s& A9 D2 i9 A. p
冬天以外（春夏秋）一天最多曬5～10分鐘，而冬天一日最好能曬足60分鐘，不需要待在同一個地方曬完，也可以四處散步健走曬太陽。適度曬太陽可以讓你精神比較好，因此，像冬天就不需過度防曬。
: ^* e% c( Q: K+ Ttvb now,tvbnow,bttvb2 積極攝取含有維他命D的食物
& E) t8 L2 _$ }/ Y R) G) ^9 v' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像是魚類、海鮮類、菇類、雞蛋、蔬菜等都含有豐富的維他命，且無論怎麼料理都不容易流失。特別像是紅鮭、鰻魚這類脂肪較多的魚類維他命D特別多，無論是魚乾還是生魚片都很健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y' B" v! o- T( c
【Point!：食物曬乾維他命D增加】
, x3 Y* y5 c+ j6 A4 S+ [公仔箱論壇跟人曬太陽一樣，食物曬乾後維他命D也會增加，因此可以多食用乾燥蔬菜或魚乾類，不只料理、保存都更方便，也不用怕要一次吃完。 |
發表於 2016-1-2 05:35 PM
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