寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。2 d; [ s* _9 E* U% ~5 C6 W
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; R1 [+ k g' w7 G5 _1 e5.39.217.762 q! {- C# T. ~& E ?$ L
穀類：薏仁、綠豆、小米
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3 ]4 r7 a; ?0 d1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽tvb now,tvbnow,bttvb) G) P$ z) L \+ t
7 y3 @6 u, B, K公仔箱論壇水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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8 D) A6 s5 V1 m; e6 ?7 n公仔箱論壇《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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4 _" c6 i" E$ V' i功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。4 {" ^) b* e( }
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。0 k" i3 Z2 D% Z; P
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作法：5.39.217.76 m/ }( y ], J- i7 G3 y) y
, J2 W/ C# }2 o6 t) d6 H1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
$ \: f+ p" l5 g: N; }3 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W$ j/ O% c4 c* y( B# W+ J/ S
2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。5.39.217.764 s R2 j" {8 d& Y# ?2 s# ~3 }7 X
, x$ p3 X+ l* @ X% {公仔箱論壇3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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S6 g( B2 l4 d' ^" J" H" Y2 qtvb now,tvbnow,bttvb養生祕訣公仔箱論壇4 v, a- i! J( s d
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。5.39.217.76# ]! ]3 U0 J/ q( C. ^
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& t3 h' p" c3 l3 o) ]: c0 u5 X公仔箱論壇● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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