【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
! |: q! y: o1 n 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效4 ^. _& U$ J+ d) b
胸部大小看基因 後天食補能緊實5.39.217.767 y* l6 _8 w9 u3 w3 m6 R% I
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！
% k0 C! g. D7 L! S0 G5.39.217.76營養充足吸收好 胸部才會長得好tvb now,tvbnow,bttvb) l# l5 _! N$ `4 u
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。5.39.217.76- t- n1 s! ~: V3 N" C4 j# b+ h0 x" ?
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K* i. Z' C/ i6 X, n$ \
針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。 . m; k% F7 j( b" q7 N, ~$ m
當歸燉烏骨雞
) v: i5 W0 x( Q材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
- H+ s2 g% |% s4 f作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# T' U1 ?- {, R2 G
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。
1 I( R$ R2 t- c3 L5 l, n/ wtvb now,tvbnow,bttvb 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
' n( w7 A$ s& H2 e- |# M5.39.217.76過了青春期 吃海鮮山藥木耳tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& B1 N. X+ P# t# P
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
& H" O1 g: P; C# M4 I- z: S4 R! O山藥調理脾胃 搭配運動雕塑0 U$ [& `1 J& d4 O
其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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