[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

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活力補給，先從均衡飲食管理開始】. E* |# m  c7 E- g( ~

* z8 `. j' Q4 I- L. i) {2 r- c「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。
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5 |$ V: z* g7 [) ^( i「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。公仔箱論壇7 E; Q# t) _. h/ I: J9 ?' |

6 V( L/ G7 Q- H. y% O公仔箱論壇「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。
8 W1 Z1 l! k; V" h- [/ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- p4 G7 [4 M+ G5 V% z
「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。