俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z/ d! j2 a; M$ W |; {) e
- r# m3 f3 r% l, t+ j+ t, U2 t w. [ 一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。
; H# i' V7 r; D3 O5 y, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t: g6 U9 }* D) v7 ]7 b$ ~+ U( k
日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。
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1.凱勒手指旋轉法tvb now,tvbnow,bttvb5 C, K7 N7 N! O9 ?
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伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。公仔箱論壇2 ^1 h; |: V( Q O# e2 c/ y5 [" C
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- N. T8 z+ j! }4 V6 V1 u2.對接手指：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E; z6 _ f$ {$ f' I0 p
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兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。
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3.編手指tvb now,tvbnow,bttvb5 g8 n# M. Y5 t
; b, w- b0 w! T- ]2 n* ]5.39.217.76 左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。5.39.217.763 k, V) }/ L+ n
" H3 K5 J" N) b7 y7 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ~0 w& G' _ i0 A+ s
4.並手指
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各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。tvb now,tvbnow,bttvb& d+ P+ j0 g3 E
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tvb now,tvbnow,bttvb1 f& U# v4 \4 c8 ~& A2 N# \- ]7 j4 @6 h
5.轉手臂
0 n N+ P; Z7 [9 m5 U) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i3 x; o! L3 z" E$ R$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。
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" x @, K: j2 O8 _* c6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g* Y R. _) n1 A9 M# K1 l; E+ c5 A! O
6.五指曲張
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* b8 @/ n9 q- j- N* x# Q7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。& i2 U( M: j H5 j) I: v! L6 |
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& L$ }1 G: Y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.出手指
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! N8 O( W5 [. U/ R/ |! Etvb now,tvbnow,bttvb 雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。5.39.217.76 V* e- M e/ p, k( U4 B5 q
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8.敲手指
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: X# B+ M! F3 @) @1 f; U5.39.217.76 食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。
! a, l7 E# w5 a3 R9 q' n tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 Z+ ]1 E* O9 C, _
' Z$ A" [3 X; f2 x# N5 P公仔箱論壇9.打槍tvb now,tvbnow,bttvb! N5 E+ j+ o, i
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先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。5.39.217.766 ^' O' H# l& x8 w/ \1 q
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# g% S7 w3 j) d" j" [( z10.摸鼻子耳朵
2 \, E$ q5 I3 }$ [: J( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }( y7 C E: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。tvb now,tvbnow,bttvb9 P3 E, p) o" o; l5 C
6 K, c& E6 ?9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X; I1 Q" Z+ L: Z11.阿拉伯計數法# n6 U) E [2 Y8 ?
6 A( ?: X) N/ c# w8 |6 ?公仔箱論壇 伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。4 C0 \6 r% Q. s* R* @+ `
5 t ?/ h' x6 n' c; f j1 h3 S相關視頻:- Q2 y( B1 C- d7 U- j" ]0 W: ~
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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