[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
/ H' V: S# U. [( M* L/ u# Ytvb now,tvbnow,bttvb        花枝50克
7 J4 C/ I0 a! vtvb now,tvbnow,bttvb        蝦仁50克- E2 h! D! `) R5 S5 n0 E4 h
        西蘭花1/3顆
! I8 R$ D* L' mtvb now,tvbnow,bttvb        烏龍麵1包
2 p" U+ Z' m' T. E$ U5.39.217.76        調味料高湯適量   
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- n. V. ~8 V3 L$ P$ S' {5.39.217.76做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
% G3 x6 x7 x+ d' C9 Q, [- @5.39.217.76        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \' h9 U( e7 Q* I+ S
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
/ l7 z2 U0 K* W. D8 y# n/ d公仔箱論壇        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.76; p( z5 S. X$ H3 D! q

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* ?9 C0 r( f- a0 B  `( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D, ^5 P8 T9 a! ~0 A" D
   蛋白質68(g)
4 G+ ]5 i* B. S) e6 L% ztvb now,tvbnow,bttvb   脂肪25(g)
3 Q) n$ J$ \, I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   熱量217(卡)' l$ K! e) o' b3 ^! r

* [1 c6 S, H7 S) t& m5.39.217.76保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
1 z0 A8 M. \* _9 f1 H本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
  H. C# I- m; Z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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