[文章轉貼] 如何無恨地分離？

nt1972

她與男友一起一年多，兩個月前吵了第一場架，主要原因是一直以來因為工作壓力，未能好好處理自己的情緒，低落時常常第一時間找男朋友訴苦，那天說了些話惹惱他，令他忍不住發脾氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- k0 r4 s) l. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X" G5 s) }5 F: ?! ]. d/ B
她說：「冷戰了一天，他對我說原本已有分手的念頭，現在應是時候了。我聽到後崩潰了，不明白為何他這麼快便放棄這段感情。以前他也有過不顧及我感受的情況，但我倆會一起溝通，尋找解決方法。可是這次他的態度變了。事後我開始後悔，也知道自己太過分。讀了素黑你的書，也跟不同人談過後，才知道原來男人真的不能承受女生過分的擔憂和多愁善感。現在想通了自己的問題，知道以後遇到不開心的事情時，會先找朋友傾訴，不會再一下子向男友連珠炮發。」tvb now,tvbnow,bttvb; K; n1 C$ I) v: A. ^) u/ u7 \* i

) q' _5 q" y, f怕收分手短訊5.39.217.76) a3 m' f2 n( ~! a- l. z
「這個月來我每天都不斷自我反省，還做了很多小禮物送給他想補救，知道他的新工作給他的壓力漸大了，我也沒說甚麼，盡量給他更多私人空間。這陣子我們的關係是有進展的，但一天我送了一張心意卡給他後，他便變得愈來愈冷漠，好像不想跟我說太多話，不想溝通似的。
# U  F3 {; l& a3 q* S5.39.217.76( R) I6 @; [* h" o) f9 k/ Z! r
我擔心了好久，前幾天他終於跟我說我做得太多，反而給他加添了壓力，我感覺到他似乎對這段感情愈來愈沒信心，我不知道為何會這樣，也不知道可以怎樣引導他才會跟我溝通，一起解決問題。我最害怕的是他會突然在WhatsApp說分手。」
- c8 o6 f0 X$ z4 ^4 p% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! s8 N' q6 b- g/ j& R! v5 V% p5 d
她續說：「其實我真的不想分手，很想可以繼續跟他在一起。我到底應該如何做，才能挽留這段感情呢？我明白死守是沒有用的，但更不能接受分手，每每想到分手的情境便很痛心，獨自在哭泣。但我也要作出最壞打算，假如真的要分開，到底怎麼樣的分離才可以讓雙方都沒有恨，對我、對他都帶來少一點的傷痛？我又應該怎麼預備這一切，令自己盡快脫離傷感？」5.39.217.764 t; W9 c0 y# ~+ P9 H& Q/ s$ E
5.39.217.76% O4 O8 l9 e0 C: w, l
懂得管理情緒2 h3 o* z; {; d8 X
為分手的前後預備好是成熟和勇敢的表現，起碼你不會因為自欺欺人或死命執 而更傷害自己，為雙方製造更多壓力，令關係變得緊張或醜陋。分手是一門藝術，也是一種修養，傷痛是必經的過程，但傷痛過後，應該是成長，和更紮實的生命力，從愛中看清自己的缺點，和真正需要的生活是甚麼，避免因為愛而失去自己。5.39.217.76' z# J: N4 n/ x2 X
, }# X0 j7 b" P; }7 y6 {
放下偏見和執 ，認真地約男友進行一次坦誠和深度的溝通，剖白自己在這段關係中付出過的，做錯過的，沒做好的，想努力改善的一切。自己先走第一步，希望對方也能打開天窗說亮話，好來好去。別數算對方的不是，好歹也應感謝對方給過自己的幸福，以祝福對方為本，和平地溝通過後，還是要以分開完場的話，也沒大遺憾了。
8 F% {" j$ @3 v9 ]- g
; H: O  R8 q6 U% V0 U# |, ~分開後積極投入自愛的生活，調理身體，哭過後要懂得管理情緒。不妨到外地走走，過為自己而生活的清靜日子。也可以跟疏遠了的親朋多見面，參加群體活動，這可避免太多亂想的獨處時刻。當然也可以更投入工作，多做運動，和身邊關心自己的人，一起煮吃，分享溫暖，自能盡快脫離傷感，重整人生。
$ d! ]  _6 x/ ]5 n0 _- Ctvb now,tvbnow,bttvb
- m5 _' }& Y, R- K! X5.39.217.76

fdre214m

感謝大大分享  棒級了tvb now,tvbnow,bttvb/ a- o/ ~% q* P

- b4 m6 w/ J2 D  M) u; @6 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 }' J" a. T, t$ f' Q4 W* N

9 F& u+ M& s) X/ D. {2 ?( e! o5.39.217.76     9 W4 ]& C6 _( m6 S8 |7 e
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 k. F! A3 g6 D: E# r# K
    8 Z2 N3 a. R3 P7 Z9 w( l9 \* D: A
    公仔箱論壇5 f0 p7 f, z7 x' |3 B8 r5 C+ N$ O2 S
   
- A$ q" p) I4 L* \     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |$ c. \; e) m) R
   
  e: V' V% L  h6 |3 Utvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇% V$ B3 m! Q  e# B: y
公仔箱論壇( p1 y# M: t9 V2 n8 ]
   
* a7 ~7 f% E# J  u# [' Y) l5.39.217.76   
9 s2 J2 S2 {* E) @: A! t% k$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
0 m5 {  r6 z1 ?, v6 w, }+ n    3 N  {5 c/ \6 y2 x
tvb now,tvbnow,bttvb' i2 u9 G8 ~% |' u* w
    ; r' [7 w' P2 @) T* J/ A
    5 Z5 \# ^$ y. R" K: u$ J
   
$ Y# b7 n$ T6 l0 n$ l; X; \# R5 \tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 d" i9 r9 q# h+ A4 F0 i
    5 n: G, P% ]$ O, h6 U: U

* f: R  W1 v/ L6 w* g6 ^    
' U- Y" O6 I2 M3 `6 `0 F) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       f2 v. U, q: [) k1 x9 N4 c

1 ~, m4 t' O; D公仔箱論壇        
9 r5 r9 F1 W% X1 i- p+ t) r" otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, f6 u: f( E* e# \9 f

1 g& w9 ]4 r% R6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& I: J; i4 w' w8 u, Q
   
! e0 }) i6 l# n& S" Gtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: v4 |" h$ d" W  _) h

! h+ C, ?. C) x; p/ J     ( m6 X9 M0 a3 U+ o5 J
   
" {4 g7 S8 a. H- Qtvb now,tvbnow,bttvb
. g$ K! j0 `" t/ }5 U5.39.217.76    
7 ^6 p8 y. E( M" f5 g, `5 E 公仔箱論壇' h4 l, X8 E' P2 U* B

% u, w8 s1 K: d9 R) c. F& `* X5.39.217.76

fdre214m

感謝大大無私的分享唷~~~
$ b2 L3 |# N& g  R5 s+ F6 w6 u0 k 0 b6 {' c* w6 o$ L! K' {9 C( R- F
   
9 A7 D8 B5 q$ }' X1 s5.39.217.76     ! c- H( Q/ B4 O1 f% ~
    5.39.217.769 _$ A; `3 f. \
   
4 G' x8 W, D9 h: |+ A# Y公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb; z% L: S- Z6 D/ U( e
   
( g: O* ?& l8 q' g  I4 t* @5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
0 J" J$ P) M& a7 P; R3 E    
& S* T1 \5 O( s$ q* i% R- \tvb now,tvbnow,bttvb ) t* `" a! o# a
   
+ n, s4 E' ^( R   
1 }' e+ W) h$ j/ Z   
, h8 I5 d: C$ x( D$ h4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
$ l! k! L) L) Y9 k2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I9 t8 O+ q, [7 |2 `* f     tvb now,tvbnow,bttvb9 R7 S0 }5 Y: q& S  T3 X
   
; k: q% R/ F4 Q2 [    
$ G- U, y* b4 j6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇) E5 ?1 s/ O3 m9 E
   
9 ^( r6 [# D7 l/ U" Y* utvb now,tvbnow,bttvb
' y; g. v. Z& Y1 e4 j. d/ T公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" g$ R  Q( d: N+ q. h% F
   
3 k1 k. A# [7 i0 ~4 c$ g+ j/ ]% f, W6 w公仔箱論壇 公仔箱論壇" T+ y4 d3 N, n' X* T  I
        
/ l) F3 f! c) |" m8 i/ v公仔箱論壇
6 F8 g" L" b8 x
' I9 l, p0 s- x' x* X% [; U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T3 |/ B+ R3 h% [
   
. y5 h& {. X6 ?2 R    
* v) l& @: U6 z7 R; l" C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( J/ {- v# n
   
  o- b9 z" }% K1 o: ~* j5.39.217.76     1 q  a) \! _- p. L. o. ^

8 }: q2 y: P! D9 _9 W6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
! F) L1 U& G- {( h$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' q- s# `0 z5 w& i4 v; m
tvb now,tvbnow,bttvb1 [( ]% y2 G7 x6 t

wongwh

無恨地分，就是不要太在意過去了