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【材 料】# z5 U3 B# A, n4 W0 O
( L! A8 k! d, ]: f3 O! j0 P. s5 t綠花椰菜 50公克
+ b# J8 j/ u% \& ?. \6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]9 n7 w+ O' C0 s, @3 Z |
白花椰菜 30公克
) _! ?6 _( I% n' A4 L5.39.217.761 T' y/ o% M- N9 C* g/ N/ T; z# F( _
綠蕃茄片 30公克7 x5 K* Q' u, U" e& Z$ e
+ G% k/ Z3 f' K+ ]$ T/ h! D" {+ p: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片 20公克5.39.217.76 K0 d4 i3 X$ }: c- W/ p ]) S
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生香菇片 30公克公仔箱論壇5 X0 p* W- M/ `* o) Y9 H$ W
. N9 V! i, o' `7 e; F( t6 ?- jtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 30公克
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. _% c8 S6 c4 v# T4 W1 R' s太白粉 1/2小匙5.39.217.76' T% u4 ?# O' r. ^. Z
5.39.217.764 z# g$ }8 h, g' L7 E, Z
【調 味 料】
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( `5 L" E0 a) f$ ?蕃茄醬 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. F& @1 A* l* f4 @* E+ X
( ]. P6 Q( M! c6 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙
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* w- H* r) ~* c+ H; l# {公仔箱論壇水 50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z; `3 {% R. W" D4 k
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【做 法】5 ? [0 A& d/ v) ?4 n+ S0 R9 X$ `
. u6 L% Y X( \: D/ h1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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