[健康資訊] 注意生理警訊

hyden

注意生理警訊2 e  @$ m, Q1 M1 k9 D
tvb now,tvbnow,bttvb6 f% C7 f- a: P8 k6 L) I2 U

$ K& W, s5 Q& g, `. a4 M; V公仔箱論壇神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N5 y: |! O; ~  g! {, b
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 . Y5 J" G5 S: k1 ]+ i
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
& L# Y+ x5 ?# f# _) `+ K5 `" w5 v公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。  tvb now,tvbnow,bttvb2 c/ T+ D+ x0 e9 W
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
% p9 Z! \* Y" w( f8 s1 K0 W公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。  ' ^, m' @* k  Z. c. V* O- g
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
% q2 l4 f8 @+ c1 b公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. X8 ]$ n) z2 |5 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' _  ]% ?, o" ~% P
額頭        代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) I- G, t7 q- |, v6 ^/ S9 e鼻子        如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d) i3 D1 Z% o1 {* ?* N
下巴        表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
' e6 X; D" ^: v. S' _1 @& D9 V左邊臉頰        可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
  B- S; m3 D7 e5.39.217.76右邊臉頰        可能是肺部功能失常。
+ b/ U* v% n9 I/ D2 s/ v2. 如何檢視指甲的健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n/ y8 \, n" a, u$ X
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。   _/ c( {) G7 N" }

4 v  V! f6 l( h# @指甲色澤        通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
' }! l" X( p! q4 h( {4 X0 E: Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度        用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb; `0 @9 G- D# @# }; R
指甲板是否光滑        有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }0 S' Q; z4 o) z8 A/ q: L6 R
周圍皮膚        指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
5 k& O, j8 x4 y+ F9 wtvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, R4 ]; Z% a
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
5 {& a2 \* N  X% K5 A3 r7 k+ F$ `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I. U+ W) I5 w
指甲過白        慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇* ~  k/ s9 r2 j6 }4 N. O3 J
白斑        缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
" s$ a" u, h. F) H$ V8 u  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂        缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g( z  n* K: h$ G
指甲過黃        缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
5 V7 l# N4 X8 C; [! b5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平        若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
1 I" k* j4 @$ P, x% t" w' R7 Z7 Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 如何從唇色觀察健康狀況2 R( \1 Y  i  K9 A4 m
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 ~2 \4 V2 s' x6 j4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 ^6 H* @  p% r( p7 E1 r# W0 k
唇色蒼白        若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 `* N% T$ A) y' ~+ _- R# m7 i5.39.217.76唇色青紫        若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ W( X$ h9 z2 u公仔箱論壇唇色淡黃        若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e  _" ]. ~# \$ T! J7 c4 u! K
唇色紅紫        若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。- i$ M, W' l" D0 X& W1 {3 D/ j# k& Y
5. 從排泄物看健康
$ ~" X' }5 p% v- ]8 \& N! Z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 Q3 j$ e8 g! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f* L$ ?& V% f3 i3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量        每次以兩三條為適量。$ O6 N0 z" L- z8 i" Y/ S  w3 t
形狀        直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.76: D' ]: R: A! [$ S; @; a/ t
氣味        正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" N7 j1 s$ L/ r化現象。2 f( E/ F. W8 @! E6 Y) q$ j4 \( h
顏色        黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 x! n) E& y6 v- {6 Y7 l6 ptvb now,tvbnow,bttvb硬度        排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇$ J" L" Y1 o& a& U0 w% ^" M0 p
6. 生理時鐘表
3 x0 J8 n+ y7 F, s% Dtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.767 a# \7 m9 M+ M6 e- G- u

8 D3 b  [  L  Z! O$ a- T! ?公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00        淺眠期        多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# O2 I& @7 T' L( z) ^公仔箱論壇淩晨1:00 ~ 2:00        排毒期        此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ R* ?* Y: p. C3 W$ A5 N: k& q5 ~tvb now,tvbnow,bttvb淩晨3:00 ~ 4:00        休眠期        重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " [0 q, o, a7 w$ L7 `: f8 T
上午9:00 ~ 11:00        精華期        此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % n. z8 c, `$ C1 {% z+ r, ]1 j6 i
中午 12:00 ~ 1:00        午休期        最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" p6 e6 ^; P1 u' A2 S下午2:00 ~ 3:00        高峰期        是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.76; ?8 K1 v, ]! q3 r, b
下午4:00 ~ 5:00        低潮期        體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb2 x% X# y! q) u" f3 _
下午5:00 ~ 6:00        鬆散期        此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
% k+ a1 ^. L4 |! T& e4 ?5.39.217.76晚上7:00 ~ 8:00        暫憩期        最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇& y) @$ K+ b0 w' y
晚上8:00 ~ 10:00        夜修期        此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( {! E" W! s1 A2 |tvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00        夜眠期        經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i$ C. B0 }# a/ w0 o

kent8118

谢谢分享。。。