[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表5.39.217.761 o4 I2 p( z" K/ N( z
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。! N( s( q5 Q6 h
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。( e5 w8 {5 l8 Z, Y! i" F' B
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 M9 L. G' K- l0 o5 T
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇9 G: z* s8 u0 d& L, F: y* o3 H' t1 f) T
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

( |! b" h* s$ r9 T8 M公仔箱論壇　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇6 w. A+ L4 M6 S7 U& |; R1 b
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.76+ Q; w4 J1 \( U: c
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇# F/ {& j$ L) f, g
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! C7 v0 v, _2 a8 S
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" e$ w, n! C" t
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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  p) v6 k- D2 S0 Y2 T公仔箱論壇　　18∶00　人体痛觉再度降低。5.39.217.762 t. Q) P4 @9 {7 @/ ^1 @

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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# U' D/ ]$ P# X1 h! I) @. Y5.39.217.76　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

. q! M/ j! y, e/ ~& I　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb+ C1 T0 J. H3 b5 h; V) S- Z' s
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.76  r) ?9 U; }: D  N5 h
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。7 R% z) R, H, |+ K- o4 E& R0 ?: M+ i" p
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。