[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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2 n; h; {+ f- U1 O8 d. }# K# | 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。) W% M" A  E4 z% i8 J
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb% l; t9 C9 a8 H9 x6 W
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( c3 r2 B0 m+ r7 {5 O# n8 n
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb5 K( C" X6 q; W
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 l3 Z1 ]# x. A5 x$ Z

+ S4 [3 k. a4 Q! m0 y6 v( [6 t　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。0 T* G2 `0 j. q0 m6 y

, f0 V7 b* e; [2 u9 {5.39.217.76　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l- s1 |& O1 D" l" C! R' N" F

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 q2 g, ~; }9 ]
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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, l7 a% d/ \0 k5 x$ ~1 Y; g" O　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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6 r! ~; K' V6 T# _公仔箱論壇　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。( p, D! _/ F# G' T* Z+ O

% o( [3 K, P! B4 v+ J5 R　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。5.39.217.764 y! ^1 F' I; e8 ^: r) ^

7 W# C, u# y% r1 I1 i( W: x! o+ A　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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  x) M4 c5 A# h) D- @, @　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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( _/ |! F) d' {: i　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g: s8 I/ F$ n7 a4 Q! j# y

. o. y+ d# |( btvb now,tvbnow,bttvb　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( [7 R$ n( [# Q! L
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb* T' L7 h; ~' [5 f
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。