人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇8 m5 L) F1 P) M3 H& J4 G1 ]
0 ~; [% _4 }7 \, |4 T+ s2 a 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.76/ {8 N+ D( `5 n& z0 g$ M$ H& N( n
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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5 w a6 R0 ]5 I0 n: c5.39.217.76 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇( i2 Z" c, F5 \$ H3 o' N+ I
# M, i: S& x1 d9 H, c 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% i* J4 V$ |( _+ F; b- Q2 ]
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。* E! K5 [* L, k5 a
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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3 H+ ]7 x4 r4 J" r# g# A9 S5 x公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
8 T$ y, p; G) o% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R v: c1 H s. | 10∶00 精力充沛，最适宜工作。) r- H9 m+ R+ o
& m- r$ Z# ]" A. C 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.76- o- I9 K3 L9 Y
, Y) {; W7 K3 u0 ~! L5.39.217.76 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。 x& h9 s8 s* Q0 L
; C) { {7 R1 f! h/ D- h- `6 z; ^7 h# A, jtvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。7 G; Y; o; b& x0 n& c* Y
! j9 S6 I9 s7 ]( k2 R7 O5.39.217.76 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N& @9 h, f+ k( B( a j: r
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16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q! {: W5 M) q
8 q, N2 x# y1 T( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇/ C( ~6 k% r+ O+ M
: c5 ~% H5 F$ B; s0 y8 Z公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。
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' I0 r& }- R) K0 Q( q1 u 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇9 n' M: P$ A& h/ R' e! } s
& d/ [: t1 V8 g/ L( D# L, p; c1 ptvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇; I9 S7 B7 A5 R0 d# _ w7 _# j
7 w* R/ ?! b4 a o8 X* M5.39.217.76 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ i+ ^1 b- ^# y1 R, }
0 P7 u0 W3 {4 f+ l, j) v2 M/ q公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇7 Z& z/ L6 X: K. J$ Q
/ w3 { n7 H" V8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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