人体24小时器官工作表' _( B( x6 H$ C7 P9 \* c, L
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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' p! _+ p( B8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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# [0 i% m' t$ J/ j7 b; ]! Btvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb% `. g8 z4 c) s! }4 \/ F+ M
1 `: M" u) {) ~* T2 H, U, @公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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6 _" K4 L& P$ o( u9 }tvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7 Z! a4 `) i. S5 w4 o9 }; V公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇4 \$ Q& V' U: F6 a& k. f
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
% L' a U3 k0 F$ @! b0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h n; w2 S* k4 B# J
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇7 Y8 H& y }- `4 P
6 U. z3 N! U: o6 e# T 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
. W9 a7 Y6 P0 m) A, a2 T7 k$ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D0 o! Y5 ]: t
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.768 |! ~8 L) K6 c0 b+ D" o/ S/ V
6 V V2 `4 |! D! _/ N# G5.39.217.76 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。% l! O+ C- E7 l
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
. P6 K" j% i3 B' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O1 c9 W9 D: Q公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。! Q7 O6 A/ F- V6 o& N1 T5 A7 F
2 i6 r- e! B3 m1 H2 v/ ` 18∶00 人体痛觉再度降低。
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% Y" D2 m* G8 v 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
% \! m, a8 e. D8 x% X) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) Z) d7 c7 ]; d; \: u
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。+ }# J# n# I4 X* @
2 b- m2 `! F. Q0 H1 s5.39.217.76 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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8 p, k) j# K4 o- A; Q4 o; rtvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。2 Z& B$ I# I! x" }' O4 \: E1 Z
9 F6 C' t* ^) {% S: i8 i+ W0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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0 v, y( r6 g9 g1 \6 z, y公仔箱論壇 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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