人体24小时器官工作表
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" L1 R! l+ r3 z h, Y公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。6 t( x3 D. }+ y! C
P. `9 `- X9 N, r) d/ {+ A5.39.217.76 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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/ e4 E+ ]$ N: m/ R( Y" j+ w5.39.217.76 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。, _1 h0 _! ^& L4 g8 S
2 N+ J( @8 e6 b8 ~- o5 D 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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4 \6 \0 ~# }, @& t) ~公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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1 X9 i" h4 z! S' K# L7 J* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @! a$ {* x4 A+ n3 u; r/ B% K
# n/ k6 w" [) D' Z8 ^5.39.217.76 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇. W& p) { f, ?( _% k
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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% `- n) Q5 _/ u$ X$ b 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* Y" \! m* G9 g: S6 i9 v* f
& K# h$ _% U s1 P1 b+ f公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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6 k' e2 t% y" u: Y5.39.217.76 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.76. D/ j7 S, Q+ ^; ~! r
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇) H9 Y. N/ }3 N' t, [
) Z) S a1 ~3 J. {. v公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇7 I% B. q& l1 i! H f& v
% g/ S, l w5 x" {% c% }5.39.217.76 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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- A5 l8 x. I+ b+ \2 k7 \5 A( q 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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6 ^; U: `. z( ~4 I9 A$ W2 ]+ I公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R8 v0 M/ e' O3 r& M
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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$ N7 p: ]1 {) @8 f& R9 |3 Otvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb% c8 C+ w9 l4 L! u( R7 v0 t
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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$ M2 L3 d" K9 ~: ?( J1 h6 t, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。& V- E1 i9 R+ g5 O9 _
& M5 ]; B5 K* w& @9 }5.39.217.76 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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