1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
, }. T- D$ ?" ~& n1 P: Stvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。; W6 [, \! j, \! m
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。# ?5 O4 @& A2 E" `8 b6 O
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
H$ n" I, D/ z) p/ D6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
' m3 I& X# b6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
2 G- R; T5 G) i6 i. f: Q# c' n3 t8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
( H, C2 ^+ T& K6 [0 E$ O6 }0 ^公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
5 n' m5 m, Z' \10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
6 {7 B# P( B" \8 y- a* _. K公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。
+ ~$ v2 V9 l$ h/ B0 U6 S- xtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
, `- r7 C5 E" B! P8 `13、天天喝水八大杯。5.39.217.76' a* r: i. A; {7 ], X8 H
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
: T c$ u) H% ^% Y1 ~4 ]- F15、白天多喝水。晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! B) p; b x) F$ \1 k- [
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。9 d ^- {4 }7 K
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb) I" |# y3 V; `6 U' b5 K' k1 R& Y
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb) b5 D5 a9 G, J: v
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
& Q) d) U+ h6 d h! `+ E: i/ l20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。7 d8 T' j* r$ I" \, s3 j
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
, t6 a$ p6 \: a* ?" h5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
: M& {3 b: F" B9 s5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ t1 Y& s) u: o. r' P
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.76) R! D: @- s' ]+ v" @1 ]
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。. _* `! e+ D, k
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
) j/ N z% v1 j, C# f公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。% c+ ~8 ^, C, i$ \
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
1 u; h3 X7 C; r: M' a. D公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb) |( H6 e* d. I& [$ u0 _
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。- n, i @( l/ K3 W
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.765 ?$ d- }& d" K; w* ]: E }
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。5.39.217.76 l/ V# M, x, A6 n
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇( J5 m$ f9 u: B% ]$ c H2 ~9 c3 L# d
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。& v. f t0 b# j% Q
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。: Y M' ]3 ^+ P0 A) w# h
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
3 |& L, z [/ X/ \tvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟。拒吸二手烟。
( P0 W6 `% c1 r; {# Vtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。( ?$ S8 I" ~/ K3 J
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
1 d$ T+ f% a- {5 t& p5 W40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l; w! T0 v- z& P5 s, f3 L
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) \# V7 ]1 P8 z- ~* o, {
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
: U$ L8 B/ i) q {4 }43、维持理想体重。不过胖。; {5 J6 U9 l& L
44、保持规律的生活与运动。) ^. V @' B9 }9 Y D5 y
45、保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O' O) a3 k% f; ~% ~/ U5 q! t
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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