1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
3 o0 @" X5 _, c, e# Z2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇! E. R2 ?% L& h1 f% T8 Q
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4 y3 ?) y9 U0 W o6 @tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
% N3 @ s* M/ {5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
5 ?5 B, A+ }: J2 R8 Z+ o+ b; V公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
# c+ R4 v+ X% B" ?+ U$ B' V5.39.217.768、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。公仔箱論壇: [# l9 M2 I3 \; l$ A: e/ q; f' |% L
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
! K }6 q! R" d5 r9 @4 r公仔箱論壇10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5.39.217.76! G, Y& b; _/ w. @- w8 d
11、刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb* n7 S. @ T b" K
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5.39.217.76& @& G, N; f7 Y1 T
13、天天喝水八大杯。
- s7 K: l) L1 k公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。/ p( ?. s3 }) b# a
15、白天多喝水。晚上少喝水。
/ k( W% g% p; T公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
( ]5 ]' \; P+ s3 _" i$ }6 a7 b17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb1 M' A0 N' m" p* j7 W1 ^- g- t3 V
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
0 O$ X3 @+ C6 A$ V19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.769 T. f0 \7 d" ]& w1 Q
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
1 ]! r1 X( U7 i* t5 X# z: f7 F21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M r/ l4 e! ]4 Y+ \$ b7 \8 Q
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.766 Q6 y1 q2 p6 g. e; C
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
. H1 s6 f% o. y/ Y' H9 }( Ytvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
4 L1 L4 H. \# G O& L) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e* K4 d; c& t9 O1 u3 S
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
& X- t+ \3 H0 I/ Y# ]27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
7 O$ x; {" [" s/ |+ _8 R6 t% D0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。; i( U& L; b: T. Y# _0 e7 s
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 C# |; l4 R* T+ G
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb/ m' z/ k. g0 F, t6 j0 x0 [
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 i1 p+ Q3 Q7 m/ y+ c
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。公仔箱論壇/ S- Z; Z; a% t7 |/ `. w' g
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
2 ?- |# q( l, t1 H- k0 ktvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.76# t& I1 ^. X" L0 f
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
9 T- O& j( ?; v0 X' V" A* N. {- l公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
; U. u# P) q3 e6 C! _& o( r' Z" E公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb9 O. U. x) z$ n
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。5.39.217.76! W5 J" E; {9 {! |. |
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
3 k$ L; _5 ?7 otvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
4 E; `# e9 O7 \0 S F8 n& k. ]7 B1 }41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
' _9 l$ E* o) e J5 E" {$ B42、每天摄取均衡的饮食，不过量。6 n7 U7 ]/ O* j
43、维持理想体重。不过胖。
4 L2 n+ R/ o" ~1 P公仔箱論壇44、保持规律的生活与运动。5.39.217.762 }5 P r5 j, V5 m8 Y
45、保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb. X, P" o6 L7 N4 o
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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