1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
* [ x \# o) {" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb+ n: ~* y, ]8 a, H9 [
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇. A4 x- j, V) Y; r: j
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。公仔箱論壇* ~$ M2 q+ z2 J% {! @
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
! E! a8 U: }* B" _0 [1 v/ g公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
" y3 U; T( |- q4 y3 O P5.39.217.768、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。5.39.217.764 ~9 S8 g( H* z6 y
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
% v4 y: j8 n. L6 h: b5 Y10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。公仔箱論壇 \, P3 G) J0 e4 g6 x8 a6 g \
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
9 ]/ W+ T2 K- Ltvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y9 E! F" z/ R3 |6 ~- X* r
13、天天喝水八大杯。
. F1 F' C: `# R1 S: X4 [' t" F9 \tvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水。膀胱癌不会来。5.39.217.76/ t6 c! a+ q. t* V( l* t: L7 s
15、白天多喝水。晚上少喝水。6 B4 s( U& F# N% b/ g
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
9 p7 t* v* f8 L' e公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。3 A f5 ~% D. P! V
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
6 W/ l% `. Z1 k; e! l2 q6 b公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
# p0 V1 m5 D; Q6 j" `1 m0 p20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 d* Q( K2 m0 |4 W+ ~
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
# u$ j6 Z1 I. R& k- }5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
* u2 _; [. G7 Z. {tvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
+ S0 i. j! A1 }4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
: i6 a% I* ?2 S7 w) n. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb a* A* ]4 Z* W6 l
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。: l+ I& G ~/ m/ t3 T: O; `
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
3 {( Q$ t9 d6 b( Ztvb now,tvbnow,bttvb28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- |6 G! ] w0 }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。公仔箱論壇: G+ }5 e0 Y, P, J" ~6 b) h
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb- }7 Z$ p4 E2 }+ k3 Y. r
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
# b& ^/ C; I( N" W# }32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。公仔箱論壇! g9 Q0 o* p+ }6 r, M
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
( z) Y4 E) {# o( U6 y, ?5.39.217.7634、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb( t4 U$ h" S+ U5 g/ n
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。; ?6 i; s* S1 r7 p/ i7 T- P8 N
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.763 r' f9 {$ U! f( l
37、不抽烟。拒吸二手烟。5.39.217.76' e' L4 B h& X5 I
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。+ |/ L0 o* F4 J( } A+ u5 J2 r! M
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
7 n; P+ k* ? S# G2 F3 I% a2 m. U公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。3 X. H. F1 j+ M7 T
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 b4 q3 ^1 W- H7 S, x$ ^) h1 Y( z
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb/ m5 _1 o, j# s% J8 E5 P
43、维持理想体重。不过胖。5.39.217.765 F1 D5 A9 b# x: ^" a9 h- R$ ?
44、保持规律的生活与运动。
) s- ^$ N6 b2 f! M: A公仔箱論壇45、保持轻松愉快的心情。 g9 h2 v! b! h: E" N( B7 G8 z
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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