[健康資訊] (亞健康)頭痛

本帖最後由 smy 於 2011-1-6 12:03 AM 編輯 / S4 t8 h9 s, u# Y j! g" K
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【概說】成年人的頭痛，大多數是精神集中過久，例如長途駕車、用電腦工作或者焦慮所致。頭痛的部位多在前額、頭頂或頭後部。這類頭痛在傍晚或精神疲倦時比較嚴重，但持續時間很少超過一天，也不會引致失眠。不過，有時頭痛可因頭顱內血液循環有所改變而引起。

頭痛湯水

材料：8 c1 |( G! D9 \. y, h, u3 o, M
夏枯草兩半、杭菊花一兩、麥冬半兩、蜜棗一粒、紅蘿蔔二隻（約半斤）、豬瘦肉六兩，食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb: I7 g0 |- g1 R) p+ U0 t
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做法：+ V& Z' \! l, a+ F
1）洗淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
2）洗淨夏枯草、杭菊花、麥冬、蜜棗。
3）紅蘿蔔刨皮，洗淨、切件待用。
4）將材料擺落湯煲內取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.76- g( s' T/ V; ?
5）後加食鹽調味，便可飲服。

功效解說：清熱降火、疏肝解鬱。 $ }, E$ [$ R5 A' M2 _( g6 B
調理對象：頭痛。5.39.217.769 L6 D+ f( @! i6 W& {
材料功效：夏枯草清熱散結，疏通血管。杭菊花、紅蘿蔔清肝明目，解鬱止痛。麥冬、蜜棗滋陰降火，強心利水。豬瘦肉、食鹽滋陰補益，營養身體。

頭痛藥劑

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材料：
石菖蒲三錢、薑竹茹四錢、膽南星二錢、法半夏二錢、桔梗二錢、川芎錢半、蔓荊子錢半、浮小麥一兩、生石決明兩半、生牡蠣兩半、天麻二錢、夜交藤四錢、遠志一錢、夏枯草四錢。 tvb now,tvbnow,bttvb: J; M9 k. ]4 m
公仔箱論壇" K1 a' S5 h. F) F
做法：( U- _. q) V; H8 g
1﹚ 採用瓦煲煲茶。
2﹚ 打碎生石決明、生牡蠣。用食物袋包浮小麥、生石決明、生牡蠣。 8 q) \# C$ R6 g! j$ c
3﹚ 洗乾淨藥材。公仔箱論壇9 Q1 P! Y5 G0 t1 ?' `% q, r+ E x
4﹚ 取清水五碗，慢火煲剩一碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y$ z" C0 J- c6 m6 R# ?
5﹚ 飯後飲服，每天一劑，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
6﹚ 一個成年人份量。5.39.217.76) H2 c8 q# l! Z$ f) t% [% ~

功效解說：養心安神、疏解頭痛。　　　　　　　　# E$ }4 V# ]6 ~2 g- n. R
主治：緊張性頭痛、疲勞性頭痛。5.39.217.768 ^" F0 {, _# q/ D7 _7 P' D
材料功效：浮小麥、夏枯草、生石決明、生牡蠣平肝潛陽、鎮攝心神。石菖蒲、川芎、桔梗暢通血脈，載藥上行。薑竹茹、膽南星、法半夏化痰宣通，解痙止頭痛。天麻、遠志益心氣，養心神，止頭痛。夜交藤、蔓荊子、夏枯草抗血管痙攣，宣通止痛。

適宜食的蔬果魚肉類5.39.217.767 A( Z$ o6 ]! S, H  j- P, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J  r9 |( i$ M" L3 W7 L+ b7 x
患頭痛的人，適宜食用涼性食物。例如
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蔬菜類：菜芯、白菜、西洋菜、紫菜、芽菜、苦麥菜、油麥菜、黃花菜、雪耳、茭白、蕃茄、綠豆、粉葛、苦瓜、冬瓜、絲瓜、馬蹄、青蘿蔔、紅蘿蔔。
水果類：天津梨、西瓜、提子、草莓、楊桃、蟠桃、西梅、新奇士橙、蘋果。
$ H+ _9 {2 p  Atvb now,tvbnow,bttvb魚類：石斑魚、黃花魚、大眼雞、鱈魚、草魚、烏頭魚、生魚、塘虱魚、鮑魚、蠔、水魚、日月魚、海參、海蜇。公仔箱論壇7 ]! q4 k8 H* A- n! c( ?9 L
肉類：豬瘦肉、豬扒、豬排骨、牛肉、雞肉。