讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j7 E8 l. }0 o0 I+ b
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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& F M; K1 Y0 H& S) y& P公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A: o! S: \1 S
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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4 O& ?2 q6 Q+ m+ P1 K公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J+ w! K9 C- s0 E
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 公仔箱論壇 a( }0 k' M" _8 r! \
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 3 h% m) x! p6 G) ]% l
% z+ V6 N/ U# P# @2 ]5 `: S5.39.217.76貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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4 o& z8 i H- t( H- ?血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 # G) ?% x8 x1 Z3 Y' F9 Q& E
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
/ [6 z1 ^: G- W# R5 P腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5.39.217.761 T7 h. |1 a- q' X) B, h6 H
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
7 u6 X! U$ o5 u; z- C5.39.217.76 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ a0 y! W) n7 K& B
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇/ E- h# E# T/ X5 h
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
% h K$ J' I2 E" Jtvb now,tvbnow,bttvb 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e8 A( ?$ h, h9 P$ `
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 y" w, s! ^ H3 Z5 R: r( Y; s
0 \9 m8 e3 _2 R; |/ B& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇4 c8 T! ?. i8 |& A0 a/ Q
" ^% T Q7 ~; W. D# n緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _3 Y- s v2 i3 x3 N; G
2 B/ V" k2 ^' t0 n4 etvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
: V) \5 @6 g4 R+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
3 z/ d- x, L- T7 E0 R: k ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 , X6 |( H8 T& I1 D, {
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 tvb now,tvbnow,bttvb3 w1 V! z8 D3 e2 h! c! E
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 + Z3 G: m6 j8 w0 |
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' e: p6 y: @* f5 W. }/ N7 v
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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: Q6 d. R& L- z4 Z. N) z體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
. J! G/ I$ P8 u/ m( a+ | 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
5 M% t* N0 Y) q公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。 公仔箱論壇5 _+ y0 ~8 X! u+ j% Y8 D$ C, a
% j2 o( O* x3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
5 o0 I% d; D: k% |) d- w公仔箱論壇 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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7 Z5 ~# d+ r% _- V壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， , s/ T( |6 v: q7 K7 B- r) U0 w# `, I% ?
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 5.39.217.767 q4 X% o: D$ `' [
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
) I5 m1 T5 y2 J6 l# ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V- z1 ~" H% {, D F0 e
中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
7 Q( p. @3 G7 B% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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3 t$ m. _3 m; S- ~$ L8 ]/ l香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
7 L% p: j8 |# v. Y# J& I. X公仔箱論壇公仔箱論壇( y. a3 m5 |: _/ j0 s! k( R8 Z3 D
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
1 w7 k1 \* W$ m, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
! r) g! Z5 H+ L6 Z7 B7 q1 B公仔箱論壇 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 9 D* S: y& b) [: x0 O
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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9 D, g- T' }- m4 Z5 b5.39.217.76在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
4 c7 g( ?0 I d) w @7 [2 T5.39.217.76就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 公仔箱論壇6 |6 h+ v& n+ k- J* a+ j; E
, e1 T; f8 Q6 w! R% i. _" w5.39.217.76文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
5 X2 V9 R9 e7 Z& a9 C! V- s公仔箱論壇會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 公仔箱論壇3 R4 q3 ^8 u& F) ]5 W6 l9 w, B
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 & P- y1 n- h6 F* e
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ B6 I, H7 ~) z) D! C9 E7 c
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
0 V" X# u5 s5 R. X o避免其過早衰老 !
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3 a* V& H1 B; [生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
& |$ N$ o. N- t0 v公仔箱論壇就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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