2 {0 k, B# {$ a7 |' z; p) V. a5.39.217.76材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' q5 s( A3 Z! ~* y7 r# d& n
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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# G+ I' a4 s& K7 x: t5 p0 H8 H+ n, j調味：
' @ g' _3 r4 J3 }( U魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f$ M! s' E0 e6 @+ w3 d
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 T2 C7 I* f, a4 A. y2 I, D
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvb now,tvbnow,bttvb% c1 a% u% W. t j r, M
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2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。tvb now,tvbnow,bttvb9 B- m3 F9 N+ `, O) l
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。公仔箱論壇# `. t' a% @, g) G J7 I6 j( F
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s8 _1 \0 @2 r+ V& A0 U, `
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。公仔箱論壇9 R: e1 K# R; U; t: C+ u( F& D0 A
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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