[藥膳] 排毒粥

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材料：5.39.217.76' ~8 ~% t" H6 T" J9 w7 c
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升5.39.217.76; U; U# q' B( \9 g8 X  Y5 w8 ?

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做法:tvb now,tvbnow,bttvb  ~: Z6 M; n0 y% C. |; s
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。公仔箱論壇  c% [+ w- I& z7 r7 ~6 l

* I1 U% L8 o% U& H0 T' qtvb now,tvbnow,bttvb2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb" E, g% C: i, i8 c! w: c- l

0 |2 z2 P' \5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R: N/ j. e6 R+ G& t. \) a5 [5.39.217.76食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
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