[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ : [- f3 O4 f, @- }: p* f
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
: z4 f! D! |2 @公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
2 F' p+ e: u& Z) b. L7 O6 j        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb* ^1 a6 z! T: N- e) i- ~
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。  ]/ Z$ {# C8 ?" L8 O: R2 ]
        5.放鬆心情、保持愉快。
3 ~9 ~) n7 Y7 h/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 5 j8 b: C0 h2 m$ W. A
        觀看舒張壓：
3 P" ?- c/ d4 d& s& Z4 f, c& w% k: ^        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇, |/ w! [9 z0 f) L  y: ?; j& }
         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb. V, g5 b! S. t# }
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
. Z: o7 w6 i8 w0 h6 Z/ Y6 z: q5.39.217.76         4.>90 mmHg 定期測量血壓。