[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 5.39.217.763 `! n7 J" \9 {+ m3 l* o: h# C
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。, K# Q% ?# N8 `" W+ |
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
( O. [! \1 R, ^; ^& R5.39.217.76        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。5.39.217.76* f1 v; G' r% L8 {+ h" T' G* x
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z% l1 f5 Z+ Y' a5 T
        5.放鬆心情、保持愉快。# D3 s7 c1 k4 c. N6 X
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
" A$ T6 w% p* t% s& S, F, I5.39.217.76         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇. f* l% X5 z' ?8 R- J. B* ~
         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G% z" ?* o3 o8 _. p8 A
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。