吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
( ^. a0 [7 H9 { (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
$ C2 N: b' i: r( C" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( G" H/ J4 v# ^
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
% A* H; B2 \5 F' g# L公仔箱論壇 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
2 M2 ^2 |' n0 }6 p! _5.39.217.76 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。, {; `4 q0 h4 y5 [" `6 l
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb9 B/ T4 w$ p! p" B
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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