[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
! g( ?1 h6 n: e/ f0 ?" V) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。; t; E+ J8 ^' U$ P) q7 i
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。$ R. o0 m! ?- |1 c; o8 T- B
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
0 w+ [" d$ K4 |8 u" i8 p& I! D        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
+ T7 P4 o# z: B# o% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇& y8 d6 G% p( s6 c; O9 l
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.76% |( x3 _+ H% u$ G$ T8 K; S
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。