[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇& Y) V" O+ E' D6 g7 c- W
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
9 s+ K  u3 @# z公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
/ R4 D7 v' [1 c$ A( x5.39.217.76        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
0 b' U3 m  k3 {# C1 c1 _2 b5.39.217.76        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。$ F2 e2 J' l5 V) L4 a9 ~
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇: b6 T+ w1 ^2 @) z6 O
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
8 ]0 G% o" O8 r. Rtvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。