/ v+ r8 h6 G9 q. W6 o. a材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `$ C/ h; V; r$ }
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片, B; ?6 ]) @& n5 X9 X
0 O0 @* A: y- c5 u# Z# J8 R8 r* o4 @% [1 a3 m% j
調味：
N2 ]( r0 B8 H; \) e7 u# p- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗, G+ }& N3 F: [+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X6 z' m' \* j
( r* I" q! o$ etvb now,tvbnow,bttvb做法:
! T7 |- T# M9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
' B' V7 H. x; _% f5.39.217.76公仔箱論壇3 s$ W. z8 `; L
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
! h% s* z" z& Y5 b# M! B, Q$ U0 ctvb now,tvbnow,bttvb
; D; C9 ^2 {9 m/ W# o$ e" ]3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
9 X- P4 M1 ~" ]5 I: w1 d ntvb now,tvbnow,bttvb" t/ M* {* `8 a0 v& U+ ^" o& W
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。5.39.217.762 M' s# X6 Y6 F
" ?7 h* {/ u" V; ~3 D: |( ~
! L4 X) S4 |: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
" }& i7 e L! Q+ e5.39.217.76九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q1 C' _8 }) v
* U& s I! e6 Q. \2 U5.39.217.76 |
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 