5.39.217.764 j" D3 K- P# @+ H" `! S
材料：
5 K* D4 c1 |. s J% x: |牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇- F b: I( [2 P
5 t# b+ g$ z1 c; y5 W" Q
& Q; ~& N) O% C/ A) L* B T7 R! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
" |/ o" t- A. l5 o0 R1 Z2 r$ btvb now,tvbnow,bttvb魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗公仔箱論壇) |$ a7 ~( t9 a3 {# M3 H1 [
公仔箱論壇+ a8 K$ x L o
2 N9 U8 U% N" e4 I; D+ J: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 h( K0 ?! i$ `& J+ k5 I( b; a
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
& a) y: X' T# M" c8 o# T
: ^( ^% h; e2 R2 S# w) R) A2 v0 N2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
. z4 J; f m8 c- o6 S$ |tvb now,tvbnow,bttvb1 D+ D; D) v, v. Q& s
3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
& |$ e! K5 v0 s* [7 q% n$ w$ D
: ?5 {* E' M' T4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。3 S+ Y- ?9 z4 p/ a$ V1 B2 t
! q/ U* z" i, ~) ]2 D) B f9 d: N4 A
( m( h) I2 W F1 S6 u: L
Tipstvb now,tvbnow,bttvb J A4 u% d, e" c6 B$ @& P
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。公仔箱論壇' F! H* T2 g& e, z5 G- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?8 _5 ^( [) s4 K+ c& [
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 