+ E" G& @% B; G" X! r+ t+ Htvb now,tvbnow,bttvb材料：
* F" I9 Y* P( M# T! |公仔箱論壇雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙公仔箱論壇: @$ x, e5 S3 |8 E6 i
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白汁材料：
4 A6 q% V0 z8 t& X" P牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
# J: D( m4 u8 R* a" E2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f M8 x- ~+ ~' P
7 P) ?! J% b2 ~0 [8 y8 `5.39.217.76調味：( ~7 s6 J5 ^8 g3 n/ j' U
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t5 N# I9 S% b$ u* |4 j
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伴菜：
4 P7 d, a9 @8 y( b4 Dtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花100克. T$ t: y' |& w7 T* P. q; _
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* \. L; c+ I7 t, d. E, C5.39.217.76做法:tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 ^2 a; O" @9 I
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
8 e- n v( n z( j& b" G+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 x, U! s5 t
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。! i ?5 U$ W" o' U3 q( h9 E
/ U/ p: q8 z: M8 m% t7 ]3 y+ _. O3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 g; \- z5 ?" D* E5 a3 ~
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。% q& S9 ~2 Q7 R5 ~4 P
% X1 C6 _2 a% R3 x' E. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。2 V! H$ |; P2 d3 O8 t5 }
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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