[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 4 x9 j4 ?9 m& f: `7 X# m" p1 u
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.76# @& V" x# j0 j9 A2 ]
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
! t: O- c2 s. }' ^4 h- k5.39.217.76        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇- M4 T& `3 N) |% I& N/ j- g, R
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。. b- H( x7 ^0 b! a$ R0 ^! }
        5.放鬆心情、保持愉快。
" v' N! [* q: e# I% M# B2 s( }        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
6 Q4 W0 Q# E* o" E) a, O( t4 `& t9 v        觀看舒張壓：
7 n3 Q9 S2 Z' W9 V5 R2 s) e公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
- L+ v5 Z+ }4 l: X1 rtvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G+ W+ r- Z5 w7 v( ^
         3.90~104 mmHg 視情況治療。/ @$ k( Q; K$ n0 M1 B/ w* s
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。