[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
  d) [8 `! }& R9 x公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e9 [5 \$ ~/ V# R: U9 [# r
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
$ @+ d6 c2 Q: B( |        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
# G  b' c- {- d" xtvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
9 E1 o& @5 u" V5 T1 p% u7 I% U5.39.217.76        5.放鬆心情、保持愉快。5.39.217.76+ p( W0 p5 L  F5 C& q
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 : O% _9 W- g) G6 l3 ^! ?
        觀看舒張壓：. M/ N( t/ J; b
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
7 h- D0 z9 e- {/ o! G         2.105~119 mmHg 建議治療。
  C( l! O6 }4 O0 }5.39.217.76         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ Z" V' g4 I9 h# Z  m
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。