[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
- z$ \  h" N5 ~& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。. Z* V! o8 n9 t7 p4 \+ O' D
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
) M+ K5 ?, P1 W' O" Y% etvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb  J; P; ~1 O4 V: L# b: P" J
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。5 [8 s/ |6 n& P* o. G! f
        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb! o# [( z3 l) L7 H: }$ o: J
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
. b8 E$ W9 _9 _0 ^( @  O* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        觀看舒張壓：
; q. h* e3 M5 n3 u+ k: ^# |        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
" ?5 u8 P- c" H0 q! k8 H         2.105~119 mmHg 建議治療。" _* b; m% K3 ~. u+ _: L
         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇: M' G0 u1 o8 W4 O+ j  _. }7 E  O
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。