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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T+ w+ w# g" N/ M' F1 ^
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ N1 ?2 y& v5 _% {- P ^2 v5 g7 I
9 n1 D% ]4 _* _3 T9 q; s$ \5 f: y以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。5.39.217.76- _+ z2 l- i; p/ N
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1. 綠葉蔬菜3 g, b( E1 Y4 {2 s8 x6 M7 y
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
9 {; y4 o( z3 O 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。! v' [: E4 d. u h
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3. 葡萄酒
& Q2 E* @- ^) L; I* q2 G 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。4 F2 c6 W- V5 L0 o6 T
! L/ E& }4 b& {8 Y" C4 M/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
2 C! J1 j: k/ i* S- s L) V/ [/ f; Z: @5.39.217.76研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。公仔箱論壇# d- [4 B' o3 E+ |& n
* `5 h m0 i H8 K5 h5 b5. 水果或果汁
3 \7 y4 A& G/ F$ |: e9 B7 c$ m 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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. @* ?- _2 q5 a3 |公仔箱論壇6. 綠茶5.39.217.76( V$ z: o o$ g( a7 Y3 O
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5.39.217.765 E" ~% j' R2 }: K7 S/ N' c2 e7 w% w# H
& o S/ t# z% U6 j! U/ otvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜
! x1 x2 ?1 l* J4 Y" ^1 Otvb now,tvbnow,bttvb 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。- L2 M" o& u$ {
# D3 H0 N) e. I* T5.39.217.768. 黑木耳
$ N- f8 W& j; Y, c/ h4 _+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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