●1.唸書的最佳時間
, S. A$ V( X3 j. C/ t+ @$ r3 |早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
- M; A/ } d0 t2 wtvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ R+ V n+ _* l4 z5 c( g8 l2 K7 ]
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$ M) H" `4 c5 E K5.39.217.76●2.運動的 最佳時間9 G5 M( d$ @6 g
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, n' l# u4 j3 I$ \( e, Z
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，) R6 S, x1 p% [& A) t
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# E0 W" K4 q4 K0 E
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇' S7 Z+ J8 n; U- G- B
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ @" j" B% r x3 V& ^- P( r
病抗癌的能力。公仔箱論壇4 U; r; T& C% \. w6 F
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● 4.鍛煉的最佳時間+ h! i5 s% R$ p$ p
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
( M. Z2 T- `& N& _5.39.217.76無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `) O: J$ W0 m' k* i
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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. j/ B$ \0 ~4 C6 P/ _● 5.洗澡的最佳時間
2 `( I$ H" l S. t5 a2 d3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b7 N5 R4 A9 r5 e" ]& K, }# f
入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間
8 D6 e& o V1 m+ B; ]0 V公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% F/ d6 w1 n- M! Y$ z
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ e- X$ a: \9 k3 [, F7 `" G
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `9 |: R2 @$ H+ U
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvb now,tvbnow,bttvb! `$ y) i) C# O, q3 ]. L; ? V! v
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 s- S( M* D1 M
5 {5 A/ }4 _! G! Z1 dtvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間
& N- O- ~ _: {5 X$ Z/ a公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
! q; h. H7 e! e. G J食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
, `6 R; I. ?* s' k) }7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( r$ {" B3 h# i2 i3 L. x: p7 s5 N4 D公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
8 w9 `* s4 N9 U- n2 U4 x公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
; e: z$ U2 N s% u公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j- Z- @! h6 f/ n- R+ s
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" ?& _ Y3 ~' l5 x* A5 q4 Z' _tvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間
. b5 R7 W: S+ w+ G2 {& o飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇& q7 P- ]- \! q H
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
" g1 m8 @! a( E, ?2 `3 X公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇) {! S6 H9 T' J* ~1 ?, r
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks