吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
& D1 \1 H8 |/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
; G, A' b8 k4 C3 | (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。) G4 h. Y9 [0 ^
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
+ n5 n9 T% B/ ^3 t9 @: g公仔箱論壇 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
1 s9 g$ C W1 O4 E$ D1 j5.39.217.76 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
- J2 A+ o0 o2 O+ o' Q S+ F( X (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇 }* v3 X2 A6 I* @% G
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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