市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。
4 t C+ m0 t* v2 l+ r, S Z5.39.217.765 ~, V) O/ T* |7 z& p1 m c
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q: @2 l9 W; t; r+ r9 W' g* t9 c
+ u" ?, S+ X, V8 r7 n( dtvb now,tvbnow,bttvb
: M' J( ^1 @' S! s( ]" O5.39.217.76
$ ^2 Q/ k3 U1 f公仔箱論壇許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。
K8 ^0 P! }) [" [: Q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 H9 _- _ r3 X1 T& \6 p7 E
台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。
0 l r, ~! W7 ]% Y, w1 x' J
" D/ J+ o+ Q$ d! [1 y劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。 |
發表於 2014-5-2 10:48 AM
| 