根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。公仔箱論壇$ E1 x( q8 Q4 C; W% O' k
3 P( y5 v( H' N5 V. @6 C0 Ftvb now,tvbnow,bttvb活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。' G' z Z3 T8 i
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另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！
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8 |) q8 d( Z9 @2 s4 t' V3 K* {公仔箱論壇除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！5.39.217.76' i6 I# R! B4 C% a; D' u X, B0 E
7 M& `- j* B% Htvb now,tvbnow,bttvb以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
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! z3 u7 I! k9 c3 `* N9 R6 ~0 r5.39.217.76【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料
& V% _: Q& m' P+ N* K* b8 Z3 T0 C公仔箱論壇材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
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步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎
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+ n8 ]7 r8 O3 v' F8 @, L公仔箱論壇步驟2：將切碎的生薑放入容器
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9 }2 J3 @/ ~. m! t- I& X, ~. h; a步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
% `: W7 v, w- K' L2 @3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f2 x+ P# d/ o) t2 |公仔箱論壇步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
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+ X" d( s& o/ t7 @5.39.217.76【生薑油怎麼吃】
$ D8 B; |5 ~# j* w7 M: S/ t/ Stvb now,tvbnow,bttvb《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品 Y1 q& @! _ }- ~6 U+ R
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 J6 y# Q/ q5 W3 T
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《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
8 `% }7 `+ b; M5 p$ O6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！
( r" z- c2 ]+ x, B' @1 Z1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [( V1 \+ ^, }: ^) T+ O* P《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R. G: s0 d- \
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; j4 @5 q+ N+ C5 N3 k% P2 b
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-2 11:30 AM
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