[健康資訊] 清除毒素

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大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。5.39.217.763 ?; ^$ Z, R+ d. f8 d. d
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雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ O- n! p) T0 S' c) h

6 K' G4 `7 k4 E4 Ztvb now,tvbnow,bttvb這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？
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9 J  v* a  p- y* Q5.39.217.76當然就是腸道呀！3 ]; G. o: Z: Q" r0 z* G
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腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。tvb now,tvbnow,bttvb+ o" y- X$ j( [4 W; r5 {
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那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。
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1 y% f3 y0 f8 d$ u# L1 S, F公仔箱論壇腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。4 f5 m3 ~* M* A3 j9 Z: t/ m! }0 f

$ i1 P3 A% ~3 a. K0 |+ b為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。
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/ c9 m7 ~' L9 c; V5 D# D5.39.217.76因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。3 j% \) k7 A  S3 E( I

. Y+ F9 e1 C- h+ l+ K  g此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。