寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
% a- [% P" \4 S! z' U, x5.39.217.76【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力tvb now,tvbnow,bttvb. ]( F) p* r8 B3 q
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
1 h' w6 \3 t4 a2 Y! b$ Ftvb now,tvbnow,bttvb資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 5.39.217.76- K9 r3 n3 z% s, {" _4 {
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
) _' w8 S# g% d7 v' b+ Y8 ltvb now,tvbnow,bttvb濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 % G; p% @. L9 ]5 \0 e
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 ! I$ w% J2 {3 B, I, p- a$ m7 F7 y
《健康警報》/ ], \ t" N3 T: r B+ J
5.39.217.768 n5 w: P3 |" n2 {
●疼痛tvb now,tvbnow,bttvb3 [! k$ i# k3 x
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
7 D L' A) k" K0 T$ utvb now,tvbnow,bttvb●過敏
0 m# B" z7 {1 f! A5.39.217.76天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
1 I0 |3 n8 ~4 w x8 m4 [●呼吸道感染" x" m* l, i4 F5 j5 j* z2 m6 t
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
$ K% z. w% m- p) F( itvb now,tvbnow,bttvb●腸胃功能
8 J* ^: K: v1 V$ R0 B中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 5.39.217.766 w7 n2 Y: i( o6 I! _2 S
《健康對策》tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ p, a5 q+ M D
+ ?. J5 Q+ t2 O9 t0 Ytvb now,tvbnow,bttvb●注意保暖
2 ` s1 s0 [) f公仔箱論壇溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb; f+ T7 Q$ p& z+ ~9 t6 E' M5 l
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
$ v( L; p' L$ c+ M0 j, Rtvb now,tvbnow,bttvb●多洗手、戴口罩5.39.217.765 U. c3 z" }6 U4 {# }- c$ ?8 l
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
# d0 F' i# `0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用除濕機
7 ?8 W3 _. j+ \* q- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 5.39.217.764 z1 @ {( U# L9 N/ h: I' }
●吃點健脾食物
6 N' Z, i1 }1 N1 @5.39.217.76四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 tvb now,tvbnow,bttvb& e9 @2 f9 `) j
|
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 