寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 0 y3 i! |) m' l1 q4 B- N+ l8 r
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
0 [& g/ ?: s) |; M/ s6 ltvb now,tvbnow,bttvb氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B" ~9 {1 L" S' l! s' m
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 5.39.217.769 X ?$ c5 R' p/ Q J
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 * t3 r6 O( m' R1 B; @9 t
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 公仔箱論壇; D$ d9 B7 K$ F2 z" d' K+ X
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 / E K( G- `3 m# q/ X! W/ Y* A
《健康警報》
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* |0 u8 [- B7 F7 R* a' d) Z' W●疼痛5.39.217.766 k2 u' l! o. H3 ^% Q
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 ( F: h% B5 P$ J% B Z9 a6 w# g0 `
●過敏
; P2 g) y- P1 C3 v1 e5.39.217.76天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
' r" `+ `' l5 r! D( h* U公仔箱論壇●呼吸道感染! P z. I. n4 c& M! W: M
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
* d; R& \) |5 X8 I/ _3 Q$ |3 f0 S●腸胃功能5.39.217.769 j$ ~% m6 ~+ {% ^+ [4 D
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O& E" ^0 [* H. b* u
《健康對策》tvb now,tvbnow,bttvb7 H F( W+ P1 P6 E
3 N0 o! g4 h4 n0 z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●注意保暖
2 {+ A* {+ | F& S+ ]公仔箱論壇溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
5 g' y1 s, f& |* Y" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
3 o0 i0 h% {! i ^●多洗手、戴口罩* I7 o H3 H# b: s
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
8 L- G; P# c f. r: E& \( _公仔箱論壇●使用除濕機: w b, ~0 t$ Y2 ]. j+ _& a
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 [4 q8 F9 T/ f# j
●吃點健脾食物
# i0 b$ W: G4 w' z' V* |- n公仔箱論壇四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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