秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z" d6 P% a/ n% H Z; \
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
9 Y1 g0 p* _2 e. e, N6 G. K公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。公仔箱論壇5 Y4 g/ f" e0 ]" h$ K
做法：1.洗淨菱角，去殼。% j" e( w* z- z
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
( ?4 d# c: o, `3 I y公仔箱論壇3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
. t+ n9 a/ V/ x0 M7 e% v, x7 d4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! b7 D+ g) ^! R- U$ P$ h; [tvb now,tvbnow,bttvb5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
( w& |, o# I: I* x5 o主治：腎虛濕熱、精神疲倦。5.39.217.76; G3 x* z( a5 s4 p1 a& E+ B& D7 U
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M, m" `0 C, r* _) B. c$ a0 x. K I
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb( e0 E9 |1 r! k; z3 e
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
# ]7 k( {: `' a% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。: t" N9 l, e7 T
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D' y; N6 y5 S' a, {
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇# K( z" j) Q2 ~
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 I$ g, G% L3 [3 t: ]- g公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
6 \6 \$ }$ Y, S+ R0 t/ j- D) v3 {# o公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。
: A9 a# h* v- M% N/ h' K3 @- |) Ptvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。公仔箱論壇# }1 [6 X2 W, h: m
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚# N7 g* ?/ f# M; m" M$ N5 t
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5.39.217.76/ F+ B0 l6 p6 O- R9 f
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
, R. E) s, b2 r+ q$ btvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
3 ?" w# Q% |: d4 R3 s3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇3 V5 N& g& t( W4 X$ h2 h4 T& l, }6 E
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
% P/ [& W7 M7 W/ v+ Q: B& atvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w1 [0 e+ m C% E) d6 d
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
% e: p$ e8 j; n1 ]tvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
( [* A8 ?1 Q, r& K# Ftvb now,tvbnow,bttvb滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
. R% p2 i+ F2 v3 u; {5.39.217.76材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
; Q4 ? ?- t. _6 i# _做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb7 G. a6 D' ]$ R. |
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb* Q/ G: g1 N4 O- v" c
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。3 V! q: b3 I! f g
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) |7 B. [: ]) f1 o! R5.食鹽調味，便可飲食。
: \- v1 f% [' \; B% B主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb# k( y Y) S4 J
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。! u. Q2 r o: n& K: _. k
以上可供二至三人食用。
; s( _0 T/ n6 }, ~公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
: R- D* m* i$ T+ J8 O材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。" j! T" B9 H- X: I/ B. K/ a% ?5 T
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
. H3 a7 h( D( n+ e KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇, x% h t; \2 O/ Z8 z) q
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇$ U) J: S( T- W }, R' Q# V0 Y1 s
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
: L" I4 I& ]% U5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: O, L+ S1 W+ I: a
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
# q4 J: q' G7 O* G公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
# n- h4 U! V$ Z! O- g/ j" m( C健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇; q& i9 K- i( e' n, v
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。5.39.217.766 p E; W! L4 c$ H5 `6 N4 o% v
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。* k" L, ^7 u) S: X+ }
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
( h+ m$ @$ H6 g5 g) N5.39.217.763.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
& U% J& X% V) ^0 r: {5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.76/ g8 X$ q' ~3 L& h! I2 C- V
5.食鹽調味，便可飲食。
( G7 T. \4 d* I) [# d主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b% `' m1 w$ P/ m" R
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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