秋冬進食療方，包括：
0 |8 Z+ h+ l$ @# Z, }健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱5.39.217.76) R3 G1 J; r0 @, R3 G+ ]
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r3 g" D6 T( |- {) o( e2 _3 m
做法：1.洗淨菱角，去殼。6 T# ?" {+ {% _- T- U4 W( a/ W6 V
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
; y6 E8 g* j& i% C6 ?# \tvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5.39.217.76; N0 H- J; G( A( s2 y( h
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
: T( |# w/ _3 x. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇 K" R. ], e6 T( o
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
- `: j5 ^+ B* R1 ]7 Q以上可供二至三人食用。
4 W7 o% t9 n/ `+ r* \tvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
' ~0 l! v% N1 N% }% ^+ Z8 ]公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。2 R6 L1 Q+ E. e$ B
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。+ G- p" S9 w6 |/ `
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。% Z9 V9 @ f% T! _, s/ d
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
: c. _- n! S$ u0 y公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, A& Z3 ^' {4 Q/ E9 r7 r. u5.食鹽調味，便可飲食。
8 I2 A$ g& }5 C4 W; s% S# C$ W s5.39.217.76主治：體倦身重、肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb# A! ?) l4 ], ^% P0 z# c, q
以上可供三至四人食用。
9 d9 M6 k( A" G6 t' p公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚5.39.217.76/ Q; p3 b2 I, s9 }2 R- a
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
4 d# \ P! D0 H0 r/ U2 V5.39.217.76做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
) g6 W) M3 ]& h" X; @1 l! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 f C) _: B7 Stvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.76# K: ?% i/ {' M
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
3 `- T- |5 Y+ S; m! D- [: K5.39.217.765.食鹽調味、便可飲食。
4 A! h/ p% A" O+ Y5 D, U% `$ n% m5.39.217.76主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
7 p, ~( R `6 g5 K8 a. h. v8 Q4 z以上可供二至三人食用。
' e R0 r7 U! H4 F0 t e& L滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯5.39.217.76. T0 J7 z- ? H P
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
0 |. }/ I! C- T+ r' e公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
u5 W) p* F P. p7 _2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
. }3 o9 j9 R5 B8 A& G3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
/ j T! A8 Z# E4 P8 D( C: T9 E公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇2 r7 X0 W4 K7 U( [
5.食鹽調味，便可飲食。
3 R+ Q/ r0 f- \- o% p1 Rtvb now,tvbnow,bttvb主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb& W8 B0 E v) k" \; P1 l
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
' n3 |& K: U: x+ n O/ m3 z公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
* W" y' j% U- l9 | @, v0 W# R1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯/ c1 y" g( l! i' r$ ]
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
9 e- g B9 h B, Z5.39.217.76做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
* L5 F- p' Y- D( w3 f- J/ {# [* P2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb, R) W' c# u/ G+ N
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
/ |( f+ y9 m6 ~8 [tvb now,tvbnow,bttvb4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
% U# Q) V! h" J, ~, O# ?5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇2 h5 R4 R6 M/ `: ], Q
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
$ o9 J6 \* {& g0 T; [6 Q# {5.39.217.76以上可供三至四人食用。
) J* H4 {: Y2 E' p4 w9 q* Vtvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
4 }' f9 L0 K" b7 _; ?' `9 F, m6 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
& w: u) `) M/ [6 v公仔箱論壇做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
7 L, E. D( N4 T! Z1 Htvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
. N9 j" {& C# K2 p) A+ x3 i: ntvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。$ C+ t# x) a- ~$ F9 M' |5 G
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇- Q& s4 b: x9 @: V, m, o* d$ }
5.食鹽調味，便可飲食。
8 C4 F M6 n* Y htvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。
( J/ Q8 b: K8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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