有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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% L$ J' R. J7 w$ ^8 z; L2 P! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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; b2 p% f' C7 R9 H* a5.39.217.76碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。6 {+ }$ ^, Q: o4 L4 o" }
另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。公仔箱論壇* Y$ F8 F8 ]3 y7 Q4 T
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碘(微量元素)
+ Q& y* m; v, h+ V5.39.217.76用途：
! m7 |% Z) ~. L* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]+ f' I1 k+ v) M' C
% s' g3 c/ W) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成分：5.39.217.76& @5 C k p2 T2 T( v
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。# H% C( ?& C) [7 b% l
2 p& q' F: c& Y+ V公仔箱論壇常添加食物：tvb now,tvbnow,bttvb+ P- S/ b0 e5 }2 t8 n
鹽巴。
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健康疑慮：: x. x, j9 C1 G. {) J, V
碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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