腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。tvb now,tvbnow,bttvb! o1 @ K3 h6 { |" I% b+ Z; ^; ?* X5 D
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1、雙手掩耳法. d% M, L! R4 b
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯6 f9 O) `+ ^- R7 b# \( \! v: \& Z
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2、全耳按摩法
6 l: F. |0 N' @9 u8 z0 r! l 雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。5.39.217.766 W( f5 y2 j! g" j* W, `, o0 Z5 B
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3、雙手掃耳法
4 P7 q3 V+ n5 l7 G' H3 W( j公仔箱論壇 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。* `; @+ f6 {2 Q _4 M
; d9 I' j3 w/ p! K0 M2 W$ O1 z公仔箱論壇4、提拉耳垂法tvb now,tvbnow,bttvb6 x0 B$ _" |0 j$ Y2 k1 t s
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。( C3 u- K9 G% ]/ V7 }
+ \3 u* k- n" \, b) ?% D) utvb now,tvbnow,bttvb5、手摩耳輪法
% G# ]1 I7 @ ^; K# e5.39.217.76 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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) W0 k3 [6 z- V: `9 c( e6 O" ~6、提拉耳尖法
; I; X) f v! P ^. Q, K( l% D公仔箱論壇 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 d$ h i( S M0 c: ?+ Q/ l' k! o" d
2 ^ l$ ` i/ q# Z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb7、搓彈雙耳法
; t+ Y# l8 x5 k- b& a2 B& O: ? 兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb) [3 q2 P h$ E
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8、雙手拉耳法
) h7 W; v& Z* X4 E+ l" U STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
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