【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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1 B( v1 C1 m9 B% m; h" _8 g" \0 ttvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
9 v- z4 G2 ~$ f( v% \tvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K- v5 `9 b# X7 j1 N; \
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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: L4 A4 |/ t; rtvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品
7 H9 k' ~5 c, h( L0 X! R4 T6 B' q公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑* B8 J9 y7 z0 s" U9 j7 J
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
5 R# G; ]5 d" T3 s& q# ~% [) u倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食# B: b9 W3 [% S
品中含鐵量最多的。5.39.217.76# J1 C2 V( B& L7 [# U7 z
9 b! G- W' M1 N# m1 }0 z2 {5 ?5.39.217.76; n8 x. x( B! {8 I4 T; }$ C; X$ U4 J
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
. A& S8 l( h6 P( Z2 i" v0 W* _5.39.217.76衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
2 r* i! L: Y7 D+ `及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
0 A+ J1 x' k" T+ a: i, I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 j4 E( c* l. V' Y3 t% k
2、人體的清道夫
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7 E) i0 W; Z, v( `黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \3 B7 v$ d) W4 ?
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb# @: y( R0 g! k9 s! |2 ~% ~7 o
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別 l4 Y1 I9 E" [: @! ]
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
/ @7 @" Y) J$ V; v+ q, G8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |$ Y: }. g. P* C+ C
. n5 B& O/ d7 S; q/ E7 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、頭髮白多吃黑木耳# `7 b& H# j. W/ o; q9 w; Z6 [
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治, R" u7 e T3 ]+ l
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮5.39.217.76" B9 g8 a+ c+ H
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L3 [$ I& {+ o+ U0 o
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應 [9 k- x9 b% ]* o; e, X8 I7 b
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花) C6 W; B( B4 H( M' f) f) L' w
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還) A3 K. z% W5 Q2 P4 I7 Z
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助5.39.217.767 { H/ G* P* o8 D# K4 l
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; q3 x U0 ~; d1 x1 H* U4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇/ c0 i8 a0 Y" l
, B! ?. `/ e4 v1 g, C" C1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠5.39.217.76/ z% i( s7 k4 |0 g
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb4 t0 |4 f: a ~4 g4 k, s" ]7 A0 b
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
! O: v/ o% V- ~$ ]公仔箱論壇有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
# y. X2 }' S2 U% T1 @* H5.39.217.76及其它消化系統癌症的作用。1 w3 P; _& P$ S9 c4 i% y
7 L6 U* O& M( X: Z+ M* m0 K5.39.217.76老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇% v U4 O4 ?2 w2 U
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
$ ?$ P; [+ U# e+ f( Q0 H% H初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 A& \+ ]5 _- L" v! ]0 ^
等症狀可在2-5天內緩解。
5 J6 H, C: y0 [7 Q7 `& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.766 n: I7 P& G- ^3 l
5、預防心腦血管疾病公仔箱論壇2 _8 M4 \: n! [0 x
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
! |/ q" N/ f; A0 q Xtvb now,tvbnow,bttvb防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多公仔箱論壇0 J% W" S. N+ U9 H% n$ U5 b' h
吃。
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正常人每天食用10—15g。& l( V0 @0 |. K! c
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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2 \: }! b( Z' [. S- B% w, x公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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* g& Q7 Q7 w& L2 @ t5.39.217.76做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 M/ a/ N5 F6 [$ H
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb' H) G/ J( c) P1 p4 h `
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽( p% G1 w+ ^( w! T5 }" G
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! n3 m8 r9 J0 G1 P, D; H/ H
' S* k: T }3 K7 x/ L4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x+ X2 U( k8 _- v! O【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇' {/ K; F6 Q) G0 @5 E L4 o! z
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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