1〔利水食物適量吃〕
9 P' u6 @! R2 y t v2 t& U7 Y 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' C5 r; i+ F# E' i
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
! E$ A" W( f* H: ^, V0 f3 utvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯
+ G4 j7 K5 \8 c4 R2 l5.39.217.762〔少吃生冷食物〕
1 y% x# H; |9 q o5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。
' X8 _9 e% C# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
0 B& k7 b/ L1 }
8 ?0 }4 `, X3 T5 A/ }+ K8 E3〔少吃甜食〕' h/ p. T2 h/ j2 G1 o, a
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
, l. z% K: E& F6 @/ h公仔箱論壇 `9 ] p" Y! x' {
4〔少吃冰〕
% u& {- Q1 p% [4 A6 V公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
9 g" q1 M" U- N7 z5.39.217.76
\4 d; h: r8 c5 d0 F# p5〔少喝酒〕
) w) i9 F* Q% B公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
3 k" ~$ l6 p# V5.39.217.76
0 c+ Q* I+ R' V/ `1 r6 k; W5.39.217.766〔避免洗頭時按摩〕
* ^4 x% e0 p, b" V 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
6 p3 S: ^( S2 t0 Z
1 ` ^& I: F" O5 \4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
+ @7 w% l! L, i2 Y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.765 J! T3 B+ a5 C0 t K
5.39.217.76; ~' Z; p& O( Q) S
8〔身體保持乾爽〕
# C; m3 Y' l' i 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb3 s* g- n7 I- w1 Z7 n
# I2 C! w0 H* ~" a: S& jtvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
- i3 ~1 ~5 x7 u, P$ g# z: x公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。: D9 J; W6 j$ A$ y+ d
: K2 }; K$ r$ i' J
10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C* z' ?/ V: ~: Y8 E# `( V
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇& j- [* N$ b& F
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
