1.排便時不要過度用力
, f7 u! C* B R: z0 g H" X ttvb now,tvbnow,bttvb排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
2 E; l) |4 R5 d1 x! Y3 Y排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。5.39.217.765 S" b. W6 f% z: f n; U# G
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
( l [! ^5 S/ s$ i: m m/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J7 x9 w$ {/ g
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2.防止便秘; O1 _0 Z( D. l/ P; [# N, [& Z6 o
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" z3 S/ d% M3 S; c$ k, h4 |, r
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
q6 D' I' J; B5 F% O/ S公仔箱論壇如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。tvb now,tvbnow,bttvb0 h& m' d2 b6 b. c, w
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: [( W3 O! H$ H% C. ]7 \tvb now,tvbnow,bttvb3.嘗試自然療法
# o L0 i) x4 `某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。5 P' H- G9 s) @7 G0 b% p" A
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。/ ]" s, X# i3 [6 i* N$ g- F
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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