1.排便時不要過度用力
. X% E$ R. G$ z2 q5 ^. J$ o' T排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。5.39.217.76 _ j+ m1 y4 Q4 H- Z3 F6 I+ O( Z
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
" |4 P' Q5 V* Y; f8 Z嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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& ~1 B; x: U, S* G. i8 Z2.防止便秘
4 Y" i6 ?" a6 T# Y# ?9 G公仔箱論壇便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。5.39.217.76, P8 Z2 J+ z- _( H! M
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
! U. |( Z# o. ^0 t/ [如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。8 N: t \% j8 Z' S
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/ m1 ?3 G% l0 q: X c! `: I9 m公仔箱論壇3.嘗試自然療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z& X+ ^8 x7 N/ n4 O4 P
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
! y0 J" J# D& f* e" ^5.39.217.76攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。3 _5 C4 z' F1 u% p2 {2 ]: c0 Q* M
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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