了解每個器官的工作時間！
; P4 A6 K! w1 |1 H& mtvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.76" B+ {- J, s2 b5 O6 l% t# q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D& ]* I! {* w
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
' L. a3 n$ e5 b' s* @心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb F6 ~2 E. `9 V' |
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12：00～13：00全身器官總動員
, Y. L' X* s) B6 k5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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- W [5 u0 a% ]公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇" I) Q" n' n/ C+ F9 `. w
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb" j( d% y( ^6 T- v0 x/ I2 K
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
) Y1 k5 e( Y& d) gtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇8 }" H+ ]) W& Z$ @* w+ f# Z
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17：00～18：00運動的最佳時段
3 f' J. H/ f4 W, r( {! [人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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# V8 r6 W% o: B公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V$ i4 [; X# f3 X. u _
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 5.39.217.76- D6 Y8 x1 N; @" _0 R ^! V
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb& z; ^/ \, n8 Y% n
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# k% Q7 U9 y+ E* X5 Z公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
9 b8 Z: r6 t, o* k6 m# l血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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: K# i2 {+ X1 j; k, v* ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ q( V8 f% }3 m `" \! @
23：00～1：00肝排毒時間 5.39.217.760 B- U$ _6 h: p; ^4 R; T
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 9 @' ?8 f) M9 Q0 R5 k: A( Q
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' z' b% w/ b: { P* Y( C/ T: B1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段 5.39.217.761 h% S) _5 x$ R. p: m
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B7 x% U. G& d! A" r* N
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- | A9 Z( G4 k6 x. C4 K+ z5.39.217.761：00～3：00膽的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb, |, w* x$ C \" d( o5 ]: f+ s
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb- n- u: C' \6 }1 | y( d: Q
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2 }: n5 C P+ K5 @公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
4 n4 H3 J+ z( L: _5 Xtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " Y# ?; l, n: B) p, O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f4 |' ]* \. G1 v/ m$ }$ h( M
5：00～7：00大腸的排毒
! K/ [/ w! b; g- L& W* l公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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