了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.76! Y1 V) K: J4 m5 c
7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇2 J' F' ?/ Y0 J9 ~
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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! e- o+ S4 F& J' P$ i' T X10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 ]& k$ O. O3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 F1 o% R- p8 ]8 O6 @5 O
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 i$ ^+ J) e" j
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇) a3 d- P" c* ~( Q
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. y/ p( [6 P8 v0 {& M0 J& d. u7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇" T/ v; s: V% |% |) I3 W3 B9 `
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
2 `. N! E# g7 h0 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# O* Y' |+ {- {/ j6 Y% v2 K
( C, o2 k( {$ _' v }8 ]& D17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.76" b/ r C, }5 l* b
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.765 s* g# `* F) ]3 K& o" i: z
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" ~7 R, h1 C! T+ N18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇, b* G' Y, Q: m8 Y! x' b
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 / D3 [- X, [9 f
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. E2 M8 X$ _: I0 D C' G% Ltvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
& F4 f0 @) U, n( U5 }! r5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 4 A6 U: ]1 [" k4 O
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; m6 D8 Y! {+ o% V0 l/ s4 i7 I! Etvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
/ f, `, Q' P3 p! K7 p公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 1 ~, l7 ?& h1 m) V* _- Q
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23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t7 n/ l7 z0 X+ e
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l8 D# O5 W5 I% d& q& n' V- Z
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24：00～4：00脊椎造血時段
0 I# {# _; H, ^9 k q必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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; p* c% m+ W4 ~- r: Y" H1 S1：00～3：00膽的排毒 & @1 \# `) f& d& H
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 + ^$ Z! A* @' m/ v# g3 z- H8 _
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3：00～5：00肺的排毒
3 e6 f- D1 `0 \' j$ T) [/ Rtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5 [$ p0 a( }2 Y9 M# _5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
) q2 Q! L* b0 b8 f6 m" _1 m5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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