了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb' w: _; N+ I! M( A* ^* m
7：00～9：00小腸活躍時期
2 `4 Z; G* {2 ~8 i1 [公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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: _+ G7 }7 \. a9 V10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 d% j$ n2 c9 t) ~+ n3 J! e: M5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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8 N3 m: ]3 j$ t0 P6 S4 vtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇0 e- l3 s6 `! i* u# s
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇: m% p$ ]9 A8 S5 ~/ D& y% B
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
; [! n; S9 l8 Y, k9 Z# n- s% x) W公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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: C4 k1 F; n1 I8 M" I; t5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段
# T4 r( A% P. ]1 S5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.76( T3 g; k- @+ O3 \9 g
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18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U4 f; X# j' \, C& ]+ z
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇$ H: n' b0 @0 G9 @) }) l5 t
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20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb3 V! K& [2 `4 g0 ^8 V' e" r: i7 ^
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.76! Q" N- b+ R7 p
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6 c1 y/ S# v2 O; l3 M; y A21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
% c6 W4 C4 V4 }. B0 V, h血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 9 [6 ]7 d$ @0 R5 w2 G- {
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23：00～1：00肝排毒時間
7 C a5 X/ b1 S9 ~* b除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 + m4 k4 u/ T* M1 r' k
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
% Z1 \1 [# l* J! t# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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$ r5 L) |! _4 }% Z0 k+ [3：00～5：00肺的排毒 ) S2 u" u, X& z/ v3 {! {4 r
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 8 [( F( M8 f) h0 d2 @
3 o" _. Z7 j/ b( E" `; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) ^- q7 B0 l; C
5：00～7：00大腸的排毒
5 T: V& ^ t9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。5.39.217.76: @) d" c, |5 @4 J7 M8 b+ h
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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