了解每個器官的工作時間！ . A% K; y' `. C5 Z+ o8 e( `5 q1 @
7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇5 d2 m, E$ f# U2 b% e
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。4 N9 w: B0 l) H! E1 [
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
7 K% V! t* p& ]- mtvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.76! }0 Y. V2 w$ ?/ [) C7 z) L* a
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9 f2 [6 R/ W- n3 y: E5.39.217.7612：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W/ w9 V+ J/ l5 }$ d6 u( t( F
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' m. Y T" h' g6 f) `
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
- c' r* \1 i& ~7 Y血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U( b/ C" b) h/ [/ T& u
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 7 |) K/ Y: \6 n. X7 p- P% k
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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7 J* C. n! j- j. m$ p5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb' {- i( v% D6 L& ]/ b4 w
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb) [: |% b" A( ?# P. E8 y& s
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18：00～20：00情緒極不穩定
) ]$ _ u9 }3 p3 `6 f8 Gtvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' K- g% ?/ | U# O% E6 ^& a
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇. e/ q8 Z" P5 C o# h5 ]) v3 b1 S
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( K; q, K9 v) B$ N1 {8 g8 {21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb2 J1 z( m2 S x# l. N2 R9 s E
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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. d3 z3 I- S# `6 e/ C8 z: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇( m/ b, _7 L8 Q1 I( j
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.76$ A5 d! Z, B3 @; i0 f
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) A8 j" G3 E" T. a24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T$ R& v( o3 \3 _. |
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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0 E/ \" |$ O7 p* b S1：00～3：00膽的排毒
' _( {2 X" E- E淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f. ] p9 C; X: J; y: D1 o. D# \+ D2 v
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 + y- E# I& ]$ [; ~8 K
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P/ j/ X& u" S4 ^公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
$ q+ i( g+ _7 ?! `, ~- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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