你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。公仔箱論壇! F* S% a8 w9 |; g) ~: l
5 v- Q+ o) z! j3 Q: ]$ c0 ytvb now,tvbnow,bttvb 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。tvb now,tvbnow,bttvb( m; ?0 d E" ?
病因病機2 Q Y& a) ]0 O% P' W
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。. \$ x) g, G- X4 F6 c8 {4 n* u
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \( F1 d" k8 G8 [0 h
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。1 y+ P) n+ ~9 o- w
辨證類型
: p- |/ C e) V: ]/ X6 l+ N外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。) H1 I5 r* x7 M" B
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
* ?& V0 ]8 N: J' Z( {公仔箱論壇氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
+ V8 ]' g( l6 o& A腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
* R; q5 N8 l% n/ R公仔箱論壇臨床表現
4 ^/ Y" C0 b/ T2 s2 q; E5.39.217.76 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
) w( h- X. E. E# [# I治療方法公仔箱論壇2 p) S! e' m* {, s
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。tvb now,tvbnow,bttvb4 T" p' T% I0 N. Y& o' U w
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
* ^9 v; z( O- R% U0 O* }' E傷科手法
& \$ H* C+ p# [" o' n |8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。5.39.217.769 l) F6 N! q1 b, R5 L# h$ r; ]: a% F- ^
針灸法5 V: |2 ]5 @5 H; L
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
4 J/ y2 t M, T8 A+ p9 T公仔箱論壇拔罐法 K9 J$ Z% D! O& W/ \1 ]
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
6 i& D! {. i) h5 f. |( K, f8 r5.39.217.76推拿5.39.217.766 ?- P+ G& u2 j* ?8 b" s! ?4 ~9 t
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
: p* } V p: S$ U& V! [" j) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。公仔箱論壇7 n! L# @4 J6 }
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。tvb now,tvbnow,bttvb- y3 h, I% K, N; ]/ {
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
7 D0 H3 ~& J$ T5 [7 J4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止落枕小貼士
1 Q0 Z7 g! [' W5.39.217.76‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。 }# g8 l! S+ `
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
' [' k! K, |! L& \+ Z$ c+ L o公仔箱論壇‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。tvb now,tvbnow,bttvb6 l P* [( ?! _( _! X! A% U" C
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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