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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
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8 \+ f7 ?  m# r9 K  \ 中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。
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7 G# z* X( m" w$ }! ?: X1 M另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。
* \! {6 O8 ?( x, H 同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。
  p  A. _2 t3 b3 p" H7 C1 I 當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。) X8 J- z# D: B6 N: x8 _% p- S
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原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)
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下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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# }& \  u, |; m- z9 P1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。6 B& D1 ]* N* I- j- C7 s6 C& K

/ Y2 J  @: V: g- F# j. Z2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。5.39.217.76# Q/ g( |0 @3 F* P6 Y

, n8 j: ^4 I) p公仔箱論壇由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
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3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。公仔箱論壇+ R$ p( E% f0 B7 G! x7 U
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4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
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, c) M7 x' ?: [* X8 W5.39.217.765. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D9 t3 F: G) B; n7 k. e# Q$ ~8 P
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這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇$ a1 }0 I/ z1 I+ i' x8 Y! E& K
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6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?7 ?% F0 j6 A+ u1 s
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7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。公仔箱論壇1 O6 ?+ Q. O0 S( }
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8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
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/ Z$ A* z6 l' j9 p, N5.39.217.769. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
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10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
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這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。tvb now,tvbnow,bttvb( {$ q1 Q2 y! L" g4 T0 s. ?
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切記蜂蜜越天然越好。' ~8 Z! S" ]: s! |6 F  S
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從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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