1〔利水食物適量吃〕
1 x, [' w8 o9 Z: H7 E' ?. Z, ?: c( \tvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇( a' S" A) w: W) g
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T+ U6 \ m( Q) r: f" n: i
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2〔少吃生冷食物〕0 f7 K% t2 w [ m0 R+ T6 G
避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.76% l9 K) {$ b) k* T- r8 P( Q
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.76' P N- T0 x, V8 n1 V& V! U
- K, M$ G; A0 F9 c; a/ s3〔少吃甜食〕
; {4 d1 ~$ \- b+ C) B* L9 ] 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
, S5 d) f* T, Q w- n6 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ s: m. c/ e! V" u8 ^
4〔少吃冰〕
' L0 \7 B6 O7 g: q3 M- y; T5 _$ L 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ N7 T( \7 f
8 e3 {0 J# {1 j y9 M: wtvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕
5 l! d" R- Z2 F3 r 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
2 g7 ~3 V" W6 [4 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b$ K7 \ ]6 u' j) ]
6〔避免洗頭時按摩〕
* C6 Y0 B+ o0 n/ e! r 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
$ i9 m* n, _+ s3 l" C7 d5.39.217.765.39.217.76( O, h5 H" X9 W+ q6 {
7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 \" A* L6 v; P* n
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕5.39.217.767 g& r; J+ F7 l& W& J1 I; |
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5 C& @, ^ V5 S
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9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, W& S; h) ]! B* p+ S
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
" Z, V% _+ a1 F9 o6 N5.39.217.76 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
, ]% h8 r: a+ atvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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