【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】5.39.217.76" o8 Y. \, C+ Y+ }1 R
( ]+ c/ i% [! O3 ~+ G* r3 x5.39.217.76黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
$ l% D# e' p: u, u! k5 Q7 htvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
( ^4 A0 t" f- Y }3 r# a" B5.39.217.76、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb2 X- K" s3 K! W9 b2 E2 L, k4 U$ u
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( O1 Z8 v. w4 D5 E3 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ V @7 K, J+ _+ X: h
1、優質天然補血品
+ ]' g% v6 `" P, n6 D+ L公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑& n `1 x4 t- C* Q1 r
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
, I ]! K. c# e7 O# n- j1 Vtvb now,tvbnow,bttvb倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
' {- Q4 ]+ ^% G! M* u- ]6 L: K1 x/ \公仔箱論壇品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb8 j& N# k* A* S0 |" r+ E, B' E" f3 g
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、& V* n2 T+ A6 c
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
4 [! N$ Z9 h* B# `" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& D! C# ~9 e. {+ h, Q
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2、人體的清道夫公仔箱論壇5 `: I, m) |3 F' d5 s' f
% B7 u+ D7 ^. m9 E- z2 l公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
2 Z- ^3 |" c* D. k: @5.39.217.76下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 N& X1 ]! @! |. J% a
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別tvb now,tvbnow,bttvb# |/ i# T$ K/ V
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇* J& ^+ A* ]7 O. R0 y: W+ k
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。2 {' H7 T" c0 ~4 y
- ~- Y: s# G/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇: e7 h- M: v1 | y, w! x+ H, O4 Q. f
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb* ~- |) _# E3 X! S5 D6 ^4 ^
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
, o. L5 O( g4 B" \5 L公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。5.39.217.767 p# B+ G2 Y) k8 T' M. k' C" @1 [3 z
2 }' L% l: ]* ^9 U, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
9 c+ b6 j0 V7 d4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.761 D6 [' I. @! q3 C
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
- @( C/ y: ]/ c* Z# _. h$ y有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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( H8 Y# u9 I+ l3 S公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb, E( z( X" k9 B( S
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/ h5 @& v+ A/ {& j' _! y5.39.217.764、減肥防癌治便秘
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1 u6 x9 t% V# k- Wtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠7 R) v( h3 q5 y) f7 @$ N
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，! {* Y3 M: r0 s1 n1 t5 F- x2 E
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b1 y% c( q# I1 Z' U4 X, H
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
3 m! S* M( y" j5.39.217.76及其它消化系統癌症的作用。
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: T ^( O; c" t' ?) J7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
- S# H! ~: L9 I8 ^( @對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h# H. w5 s' y
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
, \5 B" f7 k% z( M公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇+ z# d( a, T/ h. r% m& d0 n- p1 E" l
9 s2 y( s9 i2 F ]: L7 f1 j5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
: l! \' Y% F/ ]' ` b8 Y2 c, T' ^防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。- {" P% w) [- d+ L4 r5 i5 F
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多+ k# N0 F" S; F2 b$ ^
吃。
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G9 T1 G& l7 k1 p% v正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油5.39.217.769 b$ q0 M4 S) ?: J4 O; Y2 S% b
7 e, x2 c1 m4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb" x `: k, Q f4 K* c
0 ~2 v: M! K; U4 w& v& f1 F材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。. h; Z2 K+ G' h) f- R
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ S' w2 l) d* s
9 J$ g4 j9 W' R7 n+ F, x! x/ F5.39.217.76功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後 o5 l- `4 V, i$ k2 G
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 s0 Q) y8 b4 d' \: A" i3 |+ t& p
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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: d* Z/ N7 R# N j: j0 E公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】5.39.217.76! o% S1 A) Y) z, z
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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