【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 b: X8 |( t! b! z
V5 L, x' z5 K% U5 C0 [( |tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
7 b. F* m6 Y. b5 k木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病# N% D1 j7 ]& W" D: H( W
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 G- i0 p6 `5 E
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, _" L% g' D7 f# |: e8 Q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品公仔箱論壇! c1 E9 d5 C8 P8 }9 |2 x, \8 }( Z
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑5.39.217.76/ g- T+ e! F& e1 u' q9 A1 I) a. N
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
; @4 v H e2 i a; ^- G4 p J倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
" ^, H3 `: i% E5 N% F& s1 W* otvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。
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6 J* M* M/ L+ g* X/ \公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb+ d! ~5 ]+ L( b
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以$ N" X2 X* R! ?
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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' f! p" p$ i7 K' S2、人體的清道夫
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. s( m q2 j" p9 j% y/ W黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
; G+ M! f* m j# g3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
/ _* G5 w, t6 q; S' n: G% C$ O與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
/ e, q* \9 b$ Y7 |+ T- l是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
9 B6 e" g, K& v公仔箱論壇空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。$ |! e5 f0 R; }5 h0 P6 ~
( x( S j1 R( @4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳
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( d% ] R: y5 Z7 H公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 ~2 w" m2 Q* j) Z0 S
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮6 k. n9 ?& a/ y5 x% D7 S
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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/ L! @9 _1 A- g1 w( Qtvb now,tvbnow,bttvb微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
9 {6 |& n/ d7 h k0 m7 D; u$ u公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
% p4 K, D! a: r* a. v H8 `' B/ r5.39.217.76子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
* r# ?; j' k. gtvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) ?* N* H; S. s' H/ S- U
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y- N8 y, u; d/ `8 v7 m
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& o1 m7 N3 @! K* f5.39.217.764、減肥防癌治便秘! M3 |* \' K1 q L
P# W' n+ N& {* s/ s8 |9 m/ j9 T黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
; u) q6 d( C ]2 R2 ], S) b+ u- c. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
; ^$ ?+ }' X1 p+ I5 v% u從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，. l g* w$ `# W! g! y
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
- M/ \+ R2 J8 g3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {. F( z: g, y; G3 F# p$ G) }
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
, t" Q5 i0 v' T/ q2 O5.39.217.76初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔5.39.217.76% T$ V3 P) }" Q) e& z
等症狀可在2-5天內緩解。5.39.217.76% q6 x- k) W( z
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5、預防心腦血管疾病
, [0 c1 w W2 a8 o( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X1 G! G2 e8 p/ w) `9 H& H黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
& ^+ b: Z* Z. h0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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* L: U2 _! r& H; R( S黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多5.39.217.766 l2 o" e8 } k1 u. Z9 ]
吃。& P) e# a0 U: H, S& k$ W" T% J% J
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正常人每天食用10—15g。
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- k! A' O) ^0 l; m6 `5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：$ z& {# l& O4 H7 ?
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇, N, A9 }/ d# H% t! Y/ J' ~; l9 v
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。5.39.217.765 x9 Y4 o4 M0 m+ r% S) E4 V) v( L" j# q5 y
- f. I0 y, z! G+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後 R0 D2 a' x0 {' q9 g
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽' C" e8 v8 H4 X9 h
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
e* a$ g. {) b$ H5 r5.39.217.76素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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