[健康資訊] 如何預防乳腺癌

j8172003

☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
) `% z+ M) Q# ?0 G' M( S4 e/ h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V1 c) G! G8 x9 N
1、食用菌類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I7 a8 ]0 A1 P
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
4 _: ]" _4 E$ }  u公仔箱論壇公仔箱論壇. n% u  ^, k/ s& ?
2、魚類
( R) V& U( V& P. u" f$ X公仔箱論壇 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。5.39.217.764 t( o; G' U) G1 }" f$ G- ]

, Y2 g$ }% R8 }/ ?3 n$ {tvb now,tvbnow,bttvb3、水果類
# w8 K+ k  {1 p2 X  \" h1 b7 ~' ~# } 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。8 N. a, I/ Z) X6 r4 V' G2 F& B
5.39.217.76, g; M  f' L- g
4、 蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^+ f  Q2 D0 f9 i
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。公仔箱論壇, o3 x9 u" `6 E8 A

1 m0 U0 p, a) _! X, v0 `  O  S2 L公仔箱論壇5、牛奶及其製品, a; U/ h8 ~: G
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。tvb now,tvbnow,bttvb& q, A' h& e8 Y- O% e8 ~
4 P7 A4 ]; M7 ]
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。