[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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, k  q4 n* c5 Q9 N- A$ `) z公仔箱論壇1、食用菌類
/ n4 _6 w5 z  S  j 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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) |+ b- V0 Q: R, ?- j1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2、魚類
- Y  Q+ k) }0 n. X2 k8 D公仔箱論壇 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。9 H, j8 w  v2 d# k/ P

2 I# Z. s) \5 v' B公仔箱論壇3、水果類
, i* B$ R! {+ }# D 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。公仔箱論壇0 H8 \. H% E& C, j6 r

8 F: {8 y# h& F+ h9 b- O2 |( j5 p# Xtvb now,tvbnow,bttvb4、 蔬菜公仔箱論壇3 k3 }& P+ {8 K4 W+ q; `
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。公仔箱論壇3 m, j$ e9 w0 y% c; z+ O
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5、牛奶及其製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 W% ^5 W! _, a
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。tvb now,tvbnow,bttvb4 E# R0 t& S3 U# R/ M6 B
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。