春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。5.39.217.762 ~ e% B) L, o+ e0 H% u% Z
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb' ]) p) z; T2 B7 Y
部位1：胃公仔箱論壇 _3 n3 m! {, b1 L( s. E. c
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
& z7 @" C1 s2 @" D& V7 E* J春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩
, y+ [; O& y: @3 c9 f最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb& A( g1 n! f% Q5 s0 k+ q
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.761 b/ c/ _9 L+ `# h) {( {$ T7 ^
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
, c) x( Y* Z4 K) F7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
6 |$ s) _9 g$ }6 ~部位2：脾
$ y7 K, G0 j4 c0 J3 p3 t# c6 ~毒素表情：面部長斑、白帶增多。
" ~6 w; P- d- i# ~3 A' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇% g2 W, u4 z, ?$ p; J3 J
# e8 q1 n. k$ H: F' x5 ^5.39.217.76掃毒行動：上午捶小腿公仔箱論壇( J! @# Y& q. r7 ]3 ^' y0 P
排毒時間：9-11點
! @; k& n& [/ g" W4 A: _上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& w) t6 H5 M" }, t
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
# a+ y* } d3 g; P! f3 y部位3：小腸 9 P. X" x9 O- H1 p0 c
毒素表情：下巴出現痘痘。1 q1 j- w+ i1 Q6 p3 S9 @
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! H) J1 ~9 s! O
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。2 l% k$ _6 o: U1 S4 t9 F& ^, o
6 H. L( D- g' p! {0 N* Z" K+ Y掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇 ^8 z4 T6 _6 N! C
最佳排毒時間：13-15點
. b6 N0 u/ {/ m! V+ z3 ]5.39.217.76在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, k- I4 I0 @$ X2 h# r/ z) `
部位4：腎公仔箱論壇% L$ x* T! ]4 U4 ]- a
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* Y7 E: l0 p3 V7 H- l' C
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。8 D5 z0 M$ @9 b2 m( y. l r
6 U8 n1 x) P/ B/ y掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇 Z- I' n2 D/ H) g; q
最佳排毒時間：17-19點
) v2 Y2 L1 O; i* j2 r/ _4 f, b5 g此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
" G3 C( E- K3 h2 E2 ltvb now,tvbnow,bttvb部位5：心
- s4 Y1 R% l$ G) ~: m$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.762 V& O) D+ P8 ~; x7 g
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
& ?' X" q5 E% K2 l' G- u公仔箱論壇
7 s7 Z: u' o) i+ {公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” ** q/ T* `9 w8 R1 B! Z+ {
最佳排毒時間：19-21點
. |0 h V2 T$ A$ W4 z! F7 Etvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
* W% t9 o0 ^) a, W可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。) i& d; Q: f- W2 _
部位6：肝! m9 R; ~2 A/ n" X1 L7 z
毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb7 B* p4 t1 h6 Q- r5 R
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
9 a9 H! D6 Q5 R( o' Y0 t8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E/ I6 |; a# c
掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 O2 P6 }2 P& z; |" z9 q
最佳排毒時間：1-3點5.39.217.76% F4 Y3 R6 b- x d, V/ |5 Z
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
! V* w. d4 P( L: z# btvb now,tvbnow,bttvb另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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