春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
3 E9 @4 u. l1 b' @& T% b1 t公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
. ]9 Y& t) Q! A1 X% otvb now,tvbnow,bttvb部位1：胃; @" b7 x5 A3 P* V- W3 C- s
毒素表情：舌苔發黃、口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W$ h& B. q) @) R, z' P) ]) c+ B: E
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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1 i9 N; x- Z) ` U F' i+ }8 _5.39.217.76掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 `0 M; C. O; p# T' z* k) v
最佳排毒時間：7-9點' C- ?( r5 n W D6 z0 r$ ?' B
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。, Y2 ]- t8 F, U1 r
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V0 G; h# z8 ?! M
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
2 U3 Z: l1 w) J9 A' w3 h8 j4 S' t部位2：脾
& A+ o5 ]# _% C" W% V5 A' j' b- `毒素表情：面部長斑、白帶增多。
* @) W5 \* G7 L; ]* J當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 D# j/ s# y* V$ m8 R
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掃毒行動：上午捶小腿
3 E0 p6 U% x/ J4 Z3 i- @排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z! Q+ r% l) x2 z3 }; F( Y/ ]
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
; w% R! O) O' a7 ^! H8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
2 A. f7 H% i9 ^: ]tvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸 5.39.217.76: l8 K. \6 w/ f# [; M" U7 g; l) T& [& S
毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb2 n* f9 G) m+ v F( I6 }
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
2 z' I ?8 a$ a& I( k不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
! E# j, e2 g4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f6 I' ?3 @* R4 k# b0 Ftvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿
' R6 p* G' h6 l; j: R最佳排毒時間：13-15點
) B( w* ^: p$ |. k4 \% @9 [公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。) E/ D* `3 n, Q& S
部位4：腎. a, a. F+ S/ L' u7 s( F# m
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
* M) }) r4 }; V9 u( V5.39.217.76腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
- F/ Q& P8 B) t* A6 G/ t5 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x) K2 @$ S, C& K0 m% o
掃毒行動：下班前雙腳抓地+ M/ j/ ^% Z: B; _# [
最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb" r. R8 Z1 ?1 L3 Q
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。5 }9 L# v5 x5 {! Z
部位5：心
" y) L8 a5 f0 Ytvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇8 j% e2 ^% o, | U" A! S
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
* V3 x7 r2 `% L: l4 v$ ?/ A; K最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb6 Z* m* W. A$ A
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。tvb now,tvbnow,bttvb4 k" F+ c! e$ v7 o7 l5 z
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。0 L; `, K1 x; d4 W& J) h
部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb4 W1 j9 |. h% a _0 e8 a* s6 K' S
毒素表情：指甲上有凸起的線。5.39.217.76+ d; l$ w2 {& Y9 M4 e6 f
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇; G( a. x7 D5 q6 d
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掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' O8 a7 Y; ^- b9 E! M5 T
最佳排毒時間：1-3點
& k1 i0 n! y* {5.39.217.76在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
" R- p( M5 b2 L) p) y& ~tvb now,tvbnow,bttvb另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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