1〔利水食物適量吃〕
2 @/ | `3 F! i9 u& z) K8 f 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
! G% a y4 @7 `- @1 }+ f1 S5.39.217.76 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。) q8 L' W/ X3 u
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+ K' i! V+ U/ j6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕
1 y' o( S+ s5 t/ ~5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。
: Y' U) T/ u Z* p# e4 z4 N 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.76/ x. D& u2 g: [
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3〔少吃甜食〕公仔箱論壇$ d: ^: A' x; ]( R! O
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
! A8 c+ `/ E! F$ P3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, B0 j3 R" D z L6 s4 t; _& L" y* r
4〔少吃冰〕
; k; n3 \! ~+ a! l9 K7 e2 Q) ~" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇7 V( ^4 i5 q) x1 S. T5 ~- r& B8 h+ X; Y
# `; \$ u$ V2 Q' u2 Y: A9 d% K3 Jtvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕
& b& p' T; z6 e. R: i0 r' dtvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕, t% D+ S. w& S0 s9 G
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
. Q* ?- G7 w" m n6 O* [$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 w# f, O5 x- Z! t" Q
7〔多運動〕
0 v) E- ^0 }6 W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
# c4 {2 x: H* d0 S0 s* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a: @7 ~0 ?8 t- P, I
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# a$ Q6 e; a! ^7 O
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
9 v5 W o4 @5 ^1 H4 M0 l5 {公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。8 p# y5 C+ l- b" ~; U; j# [( E
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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