选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 5.39.217.76& o# o# L9 w$ l' k+ \; i
1.起床先叠被。
3 T4 {. {- C l" f8 Q+ G人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。: D- L) Z( A0 o+ A0 Z* P5 d
; S( d, q% g7 | x* a( }' jtvb now,tvbnow,bttvb2.饭后松裤带。公仔箱論壇, U$ n7 V) ^* \% x# [2 R7 }
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇1 S. C1 ^% ~3 U# ~- k
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3.饭后即睡。公仔箱論壇2 a. T O# O6 j) a9 [
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.769 ]* e8 q$ r* f- y; q/ f( R% ^
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4.空腹吃糖。公仔箱論壇4 N' ^; |' x& w
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。7 [8 q7 [* N9 H* h
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5.留胡子。
6 f/ x3 R! T' B) {- ^( V, @8 l公仔箱論壇胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
6 d% ^$ `- x7 G; u [0 [" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @& n1 |% v& T3 r4 V5 o+ [( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.跷二郎腿。
. X* z+ H1 K9 B! }# Q# J$ e5.39.217.76会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。5.39.217.76+ p" L4 k* e6 F0 a/ V0 y
r9 c8 z1 `' f9 s9 x0 r4 s2 Z" Htvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
3 n# C, p5 E+ J眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。) H+ Q% S# q' ~& G4 a
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。! f5 _1 R( `- {2 z/ e% N
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9.睡前不洗脸。 f$ D4 _9 B/ W3 M! l. ]' Y
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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' e, Y6 R6 T: Q* h10.热水沐浴时间过长。
$ F& U2 m2 a# Jtvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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