选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
6 {6 [8 Y- v- X$ \( _1.起床先叠被。
; t" X- ]+ L9 C. d1 S$ d; ?, `. Ptvb now,tvbnow,bttvb人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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3 Z6 ^( O- x& k公仔箱論壇2.饭后松裤带。: ~! L& o, X+ N: W+ Y; u
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。
! g. K I5 P4 i5.39.217.76会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。公仔箱論壇1 \. @' g# M I: x+ Y
% i8 i% z3 B& E1 E6 h0 M- F6 b% ]5.39.217.764.空腹吃糖。
, m ~0 p% G) k3 s% |有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 J( a) e$ T/ `1 B1 I
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5.留胡子。$ H4 R$ z) T4 g3 k
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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6.跷二郎腿。
. d& V1 l' }. U5 F) V% C! j公仔箱論壇会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。tvb now,tvbnow,bttvb1 q) l2 t% I D g- e! O/ Q
- m: g& @3 y8 p8 K8 ~7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
" F; T( F% Z& z9 L# Q, j眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。6 [; U2 G C5 N$ K
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8.强忍小便。公仔箱論壇. B; @4 `1 `8 x6 `: w: w& U1 A- {) R
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 Q! C7 |9 q
4 [% f3 u2 T6 v5 R! c9.睡前不洗脸。
& t' q5 K% I1 M5 A' }+ ]# Y T0 A# c公仔箱論壇留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇% Q4 ?9 M6 {; M& ~+ ?/ \3 U" R1 b
4 @6 e+ k9 J/ l. J/ e# W5.39.217.7610.热水沐浴时间过长。
) u1 d1 v' B3 m$ V, gtvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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