【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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0 s% V D5 U6 t9 b: y7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b, g' M% M+ g8 n- U
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病5.39.217.763 O, x, ~5 d: O* X# d$ f
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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4 B% ?3 [0 ~) I( K1、優質天然補血品
* R- Y/ v h3 {' ?! [4 R2 Q% s5.39.217.76黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
7 U' L/ I8 M0 Y! [$ w- D木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20& Y- W7 _$ k2 c. w5 F
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
6 Q2 S" k/ H# i+ K3 O5.39.217.76品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
* O5 F' c2 u* o& V0 G" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
3 v4 q/ I! r- G及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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" d! {5 |1 m, ]$ ~tvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫
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2 f- J7 H2 r( @ Ztvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
! E& U; a$ g+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
# c+ i& I% c0 _ @$ l! otvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別5.39.217.76- k+ h% z9 \9 B) X G
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
% C; z( q/ u: Q9 n( Ktvb now,tvbnow,bttvb空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。8 U" T4 a2 y/ k8 o. D
. B( E' t9 ~1 c# Q5 i+ G' atvb now,tvbnow,bttvb3、頭髮白多吃黑木耳
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- r: R& [/ h7 a& ^# j0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治5.39.217.76) _3 `/ W0 |% t0 e8 q$ n
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
I/ L4 {8 B2 V" P& r8 x" P* `5.39.217.76作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。; b. Y4 Y D" T& I$ |$ j. G
/ Y+ s1 x; i1 @4 N0 T微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
8 l; a7 p5 X* Q/ E" b I多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5 S+ T5 l! ?9 U0 L* `9 |
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb- D- y" [/ U7 y4 I. I; ^, x
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m4 @7 ~: e' z" }& Y
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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( X* y. v5 k7 c3 z+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76/ G, ~" N3 M$ [* |. w2 ]' r$ B
4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇1 F$ P3 q( W3 n+ b' U( `- v
$ n0 e! b/ {; H# P% C% @9 p黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
( o$ o; w, O0 a# I公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，/ C3 }( ^' O7 X) `2 z* a
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，% j1 F& ^" s s5 \2 ~
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌tvb now,tvbnow,bttvb* k: b) e/ ~- n, D9 j4 g- q, |4 g$ S# W- m
及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 |$ J! n" q2 p" x, ] h$ n
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，5.39.217.769 C% Z8 U7 N' [& m# N! X
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ K4 j8 F0 f
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {% o. T9 X( ?( K
等症狀可在2-5天內緩解。
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- n8 G4 p5 c/ J: q; z- ^# u5、預防心腦血管疾病5.39.217.76. h5 x9 @5 i$ u2 X
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預' V) x6 G% |5 y* V* @0 M
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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. N# \; }7 N: _8 p/ j& K5 _ H L1 D黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
2 C* c2 J; b: R& S2 y. @2 Y5.39.217.76吃。
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正常人每天食用10—15g。
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! t; m& O/ s0 n# o( p3 \4 @/ d公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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( e8 Y3 L9 N8 Y) B公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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7 U9 S- Y M5 g; r1 ^) D3 Q+ Z. n公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
5 a6 c$ p7 C) b+ Z- k排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
/ }1 S( I, }' d7 q, t' G5.39.217.76固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。0 X' \+ X$ F7 A
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! P! @. `3 _7 d: L+ j【黑糖養生黑木耳原汁】5.39.217.769 I% W1 `8 u1 U" ~
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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